Vi måste nog lära oss att dricka all mat som någon slags idealisk näringslösning perfekt portionerad symmetrisk efter klockan. Så om man är vaken 7-22 så ska man dricka den med exakt lika mycket tid emellan. T.ex:
🥣 1 07:30
🍛 2 07:30 + 4h 50m = 12:20
🍝 3 12:20 + 4h 50m = 17:10
🥗 4 17:10 + 4h 50m = 22:00
Du måste tillaga 7 dagars näringslösning på söndagar kl. 8:00 och så ska all mat konsumeras nästkommande 7 dagarna och sen fortsätter du så. Det tär ju förhelvete på tänderna att bita i apelsiner t.ex. så om du mixar dem med havregryn och oxkött samt laxfile så spar du ju på tänderna. Går inte att förneka. Utför omgående.
