Nutella eller Safari yoghurt till frukost?

Jag och sambon är lite oense vad som är bäst frukost. Nu vet vi båda att det finns bättre alternativ än dessa två, men nu är det såhär.

Nutella på en hönö kaka
Kcal 539g
Fett 30,9g
Varav mättat fett 10,6g
Kolhydrater 57,5g
Varav sockerarter 56,3g
Protein 6,3g
Salt 0,107g

Hönö kakan
Kcal 296g
Fett 4,5g
Varav mättat fett 0,5g
Kolhydrater 52g
Varav sockerarter 9,7g
Fibrer 3,3g
Protein 9,1g
Salt 0,75g


Safari yoghurt 1 portion = 180g

Kcal 65g
Fett 0,8g
Varav mättat fett 0,5g
Kolhydrater 10,4g
Varav sockerarter 10,4g
Protein 3,0g
Salt 0,12g
Kalcium 120mg
Vitamin 0,75μg

Alla värden är per 100g

Kan någon hjälpa oss att få klarhet i detta?

Ser spontant ut som att Safari-yoghurten är bättre? Men finns säkert experter i ämnet som kan mer än jag.

Beror såklart lite på vad du menar med 'bäst', men oavsett vad så är nutella en riktig skitprodukt - består nästan enbart av socker och palmolja, med några ynka procent hasselnötter och kakao.

Beror väl på vad ni jobbar med. Kontorsjobb så skulle jag nog säga yoghurten är bäst. Mer rörliga jobb är bäst med hönökakan.

Nutella skulle jag aldrig mer köpa om jag vore du. Eller siktar du på att få en rutten hälsa?
Aldrig testat att bara käka ägg i stället som är mycket hälsosammare?

Varför tar ni inte bara varsin sked och äter direkt ur sockerpaketet istället?
Inget av det ni äter är bra.

Testa osötad yoghurt med lite bär och havregryn istället, eller rågbröd med ost och tomat kanske?

Ska kanske klargöra att det är till barnen. Och som jag skrev tidigare så vet vi båda att det finns bättre alternativ, tillexempel harvegrynsgröt, ägg, ost och skinkmacka osv. Men nu var det dom två alternativen vi pratade om.

Båda är godis och olämplig frukost. Det är nog hugget som stycket vilket godis ni väljer.

Om det är till barnen borde ni vara ännu mer noggranna med vad ni skapar för vanor hos dem. Eller vill ni se dem växa upp som fetton med diabetes bara för att ni inte "orkar bråka" på morgonen?

Färdigmat och halvfabrikat --> Dieter och specialkost
/Moderator

Ja men är det till barnen så är det ju skitsamma att det finns mycket bättre alternativ!

Safari Yoghurten är nyttigare.