Nedanstående är utifrån biologi/hälsa/välmående (som jag har koll på) men inte nödvändigtvis utifrån tävlingsbodybuilding (som jag inte har koll på):
Östrogen är anabolt och ger sexlust. Det skyddar hjärnan och hjärt- kärlsystemet (speciellt i kombination med hälsosam fettprocent). Östrogen är ingens fiende om man bortser från tävlingsförberedelser.
Män skall inte ha för mycket östrogen. Bäst är att ha så mycket som möjligt utan att ha FÖR mycket. Men det förutsätter naturligtvis att mannen har en adekvat (vilket i detta fall betyder hög) testosteronnivå. Och givetvis även hög nivå tillväxthormon för att kunna dra nytta av östrogenet för IGF-1-produktionen.
Kvinnor ska ha så mycket östrogen som möjligt. Ju mer östrogen desto mer attraktiv blir kvinnan. Ifråga om testosteron för kvinnor, så gäller samma som ifråga om östrogen för män. Bäst är att ha så mycket som möjligt utan att ha FÖR mycket. Förutsatt att kvinnan har en adekvat (vilket i detta fall betyder hög) östrogennivå.
Enda faktorn att ta hänsyn till är att kvinnor behöver ha koll på kalorier och träning etc. Och givetvis nivåer av progesteron, tyroidhormoner och allt annat.
Jag skulle rekommendera kvinnor över 40 att ta östrogen, progesteron, testosteron och tillväxthormon. Gärna i nivåer som matchar en hälsosam 25-årig kvinna. Eftersom de kvinnor som jag känner till, som har tagit detta, överlag mår bättre och har bättre hälsa än de som inte gör det (majoriteten av kärringar). Om du talar om för kroppen att du är 25 så blir du yngre och friskare.
Östrogen är anabolt och ger sexlust. Det skyddar hjärnan och hjärt- kärlsystemet (speciellt i kombination med hälsosam fettprocent). Östrogen är ingens fiende om man bortser från tävlingsförberedelser.
Män skall inte ha för mycket östrogen. Bäst är att ha så mycket som möjligt utan att ha FÖR mycket. Men det förutsätter naturligtvis att mannen har en adekvat (vilket i detta fall betyder hög) testosteronnivå. Och givetvis även hög nivå tillväxthormon för att kunna dra nytta av östrogenet för IGF-1-produktionen.
Kvinnor ska ha så mycket östrogen som möjligt. Ju mer östrogen desto mer attraktiv blir kvinnan. Ifråga om testosteron för kvinnor, så gäller samma som ifråga om östrogen för män. Bäst är att ha så mycket som möjligt utan att ha FÖR mycket. Förutsatt att kvinnan har en adekvat (vilket i detta fall betyder hög) östrogennivå.
Enda faktorn att ta hänsyn till är att kvinnor behöver ha koll på kalorier och träning etc. Och givetvis nivåer av progesteron, tyroidhormoner och allt annat.
Jag skulle rekommendera kvinnor över 40 att ta östrogen, progesteron, testosteron och tillväxthormon. Gärna i nivåer som matchar en hälsosam 25-årig kvinna. Eftersom de kvinnor som jag känner till, som har tagit detta, överlag mår bättre och har bättre hälsa än de som inte gör det (majoriteten av kärringar). Om du talar om för kroppen att du är 25 så blir du yngre och friskare.