Testo E 500mg/v, Tren E 400mg/v+ anavar 40mg/d kur (10 veckor)

240505
Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.5 mg Arimidex (kur för att sänka Östro)

Kost: enligt program 2000 kcal, med 3 oreo kakor....

Allmäntillstånd: Känslan i kroppen är bra dock känner jag av passet igår, benen var en blandning av gummi och betong med 1-2 sek fördröjning i koppling till hjärnan under promenaden men rättade till sig efter nån km. Annars känns allt bra, träningsvärk är bara ett kvitto

Träningprogram 3131 rygg och biceps Dag2:
Morgonpromenad 5km + 2km eftersom jag hade gjort mig förtjänt av lite extra
Rygg
Marklyft 6x140kg,6x140kg,6x140kg,6x140kg,6x140kg, (kändes att man hade gjort ben dagen innan men efter ett par set gick det bra)
Latsdrag med brett grepp 8x70kg,8x70kg,8x70kg,8x70kg
Sittande runken 12x55kg,12x60kg,12x60kg,12x55kg
Latsdrag med smalt, omvänt grepp 10x45kg,10x40kg,10x40kg,10x35kg, (här fick jag byta till ett smalt grepp med vinkel, armbågarna klagade när jag körde rak stång)
Bicepscurl EZ stång 6x45kg,6x42,5kg,6x40kg,6x37,5kg,6x35kg, (denna övningen kommer jag byta ut mot hantlar från dag 5 och skifta)
Stående drag med rep 10x40,10x35,10x35,10x30,

Betyg 2 av 3, det var helt ok, så klart gjordes sig benpasset från igår kännande i början och kommer justera en bicepsövning eftersom jag trots bra tempo tyckte passet börja närma sig 55 min. Sen hade jag nog kunnat kört lite tyngre i mark men inskolning tänker jag. Det är ändå hårdare mot kroppen att köra på detta sätt än tidigare med en muskelgrupp.

240506
Preparat: 200 mg Mast E + 250 mg Testo E, Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.5 mg Arimidex (kur för att sänka Östro)

Kost: enligt program 2000 kcal (140g K,195g P, 73g F)

Allmäntillstånd: Känslan i kroppen är fortsatt bra dock känner jag av passen i det nya upplägget men kroppen är ju ovan och träningsvärk är bara ett kvitto på detta. Lite ont i triceps muskelfäste mot armbågen båda armarna men mest på vänster. Smorde på med nått thailinnement så man luktade fint på gymmet men framför allt vilken värme alstring och då kändes inget.

Träningsprogram: 3131 bröst och triceps Dag3:
Bröst
Bänk 6x130kg,6x120kg,6x120kg,6x120kg,6x110kg, (jäklar vad kroppen är van att köra 4r, taket ramlade ner direkt på 5:an tur att jag hade hjälp på samtliga set utan 110 den orkade jag själv)
Snedbänk 10x70kg,10x70kg,10x70kg,10x70kg (alltid lite stappligt efter bänk men gick skapligt, även hjälp här)
Liggande kabelflyes 12x25kg,12x20kg,12x20kg,12x15kg (slut i muskeln...)
Triceps
Dips 10x94kg,10x94kg,10x94kg,10x94kg
Tricepspress kabelmaskin med rak stång 12x75kg,12x70kg,12x65kg,12x65kg (bytte ut EZ till dag 6)
Tricepspress kabelmaskin med rep 10x40,10x35,10x35,10x35,

Betyg 2 av 3, det var helt ok, alltid lite inkörning och kroppen är riktigt genomkörd, trött på rätt sätt vilodag här näst

Stabilt pass och 75 kg i tricepspressar är fan starkt!

Tackar det är i kryssmaskinen så det låter nog tyngre än vad det är. Tror det är en annan utväxling i den än latsdrag maskinen för rygg. Dock skönare gång i kryssmaskinen

240506
Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.25 mg Arimidex (kur för att sänka Östro)

Kost: enligt program 2000 kcal (140g K,195g P, 73g F)

Allmäntillstånd: Känslan i kroppen är fortsatt bra och lite matt efter träningspassen men som det ska. Lite känningar i vä triceps.

Vilodag men 7 km rask promenad

240508
Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.25 mg Arimidex (kur för att sänka Östro)

Kost: enligt program 2000 kcal (140g K,195g P, 73g F)

Allmäntillstånd: Fortsatt känner jag mig bra, lite samma som tidigare, trött i kroppen av nya passen och känningar i triceps. Väldigt trött på kvällen

Träningsprogram: 3131 ben och axlar Dag4:
Ben
Benpress 6x260kg,6x250kg,6x250kg,6x240kg,6x240kg
Benspark 14x105kg,13x105kg,12x105kg,13x105kg (max i maskin men kort vila ca 60 sek)
Rövlyft m skivstång 12x60kg, 12x60kg, 12x60kg, 12x60kg, (ny övning för mig som kräver lite inkörning)
Axlar
Upprätt rodd till hakan m skivstång 8x30kg,8x30kg,8x30kg,8x30kg (är inte riktigt överens med denna övning då den känns lite fel men jag ska ge den ett försök)
Axelrotation i kryssmaskin 12x5kg,12x100kg,12x10kg,12x10kg
Liggande omvänd flyes i kryssmaskin 10x10,10x15,10x15,10x15,

Betyg 2 av 3, det var helt ok, alltid lite inkörning senär ju dag 4-6 i programmet lite lättare övningar med fler reps för att få en viss återhämtning så vi får sen när man kört ett antal cykler

240509
Preparat: 200 mg Mast E + 250 mg Testo E, Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.25 mg Arimidex (kur för att sänka Östro)

Kost: enligt program 2000 kcal (140g K,195g P, 73g F)

Allmäntillstånd: sliten i kroppen men ändå helt ok. Samma som igår men körde 9 km intervall på morgonen och det kändes när det var dags för gymmet på kvällen. Har beställ EQ som jag ska bosta på med sista månaden innan pct

Träningsprogram: 3131 rygg och biceps Dag5:
Rygg
T-bar 6x60kg,6x70kg,6x75kg,6x75kg,6x75kg
Latsdrag m v-handtag 8x65kg,8x65kg,8x65kg,8x65kg,
Stående rakarmade latsdrag i kryssmaskin 12x40kg, 12x45kg, 12x50kg, 12x45kg
Latsdrag med smalt omvänt grepp 10x45kg,10x45kg,10x45kg,10x45kg
Biceps
EZ bar curl 6x45kg,6x42,5kg,6x42,5kg,6x40kg,6x40kg
Stående i kryssmaskin drag mot huvudet m handtag 10x10kg,10x15kg,10x15kg,10x15kg

Betyg 2 av 3, det var helt ok, fortfarande inkörning och mitt 9 km morgonpass med intervall (sprang i motlut) tog all energi

Som vanligt ett starkt pass fast du kände att det var betyg 2! Hur kändes de smala latsdragen med omvänt grepp?

Jag kämpar lite med dom, jag kan inte använda rak stång för då gör det ont i armbåge och bicepsfästen men jag använder ett recoil handtag där tummarna vinklar in lite mot kroppen och då blir det mer naturligt och gör mindre ont. ska testa ett tag till

240510
Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.25 mg Arimidex (kur för att sänka Östro)

Kost: enligt program 2000 kcal (140g K,195g P, 73g F)

Allmäntillstånd: fortsatt känns kroppen som den har varit med om en riktig genomkörare, ändå en ganska skön känsla men lite uttömd. Inget som jag lider av men kroppen känns och på nått sätt skönt. Däremot har libido gått från extrem till normal senaste veckorna, vet inte riktigt varför men kanske får lite svar från blodprovet jag tog idag men bara fått svar på albumin som låg på 143 vilket är normalt. Gissar att jag får resten av svaret på mina hormoner på måndag.

Träningsprogram: 3131 bröst och triceps Dag6:
Bröst
Bänkpress med lutning 6x97,5kg,6x97,5kg,6x95kg,6x95kg,6x90kg
kryssdrag sittande på knä 12x20kg,12x20kg,12x20kg,12x20kg
Chest dips 12x93kg, 12x93kg, 12x93kg, 12x93kg
Latsdrag med smalt omvänt grepp 10x45kg,10x45kg,10x45kg,10x45kg
Triceps
EZ stång press mot pannan (skull crusher) 8x45kg,8x45kg,8x45kg,8x40kg
Benchdips 12x20kg,12x20kg,12x20kg,12x20kg
Enarmsdrag i kryssmaskin 12x15kg,12x15kg,12x15kg,12x15kg

Betyg 2 av 3, passet gick bra, inkörning och lite reflektion nu när man kört en cykel, känns som jag aktiverat en hel del nya muskler som jag känner av, hela kroppen känns som den har jobbat och jag har gjort några justeringar nu är det en dags vila tills jag går på den tyngre delen igen. Kommer kanske göras några smärre justeringar men ska försöka köra detta fullt ut. Passen ligger på ca 50-55 min så det är på gränsen. Kör kortare vila när det fler reps

Rapport från blodproverna

Fick rapporten idag från labbet, trodde dom inte skulle komma förrän på måndag men jag får nog läkarens utlåtande på måndag.

Albumin 43
SHBG 12
Östro 147
Testo inget värde som förra gången då dom är högre än 120

Östro
Det jag kan dra slutsatsen av är att min arimidex kur gjort susen gått från 382 till 147 ( på 14 dgr så här kommer jag from måndag gå ner till 0,25 mg E3D och peta in HCG 1000 IU EW fram till pct:n

SHBG
har blivit bättre 12 FRÅN 6,7 PÅ 14 dgr, kanske pga Östro sänkning, dock fortsatt lite låg men tror att HCG ska kunna bättra lite till

Annars mår jag bra idag, samma som dom andra dagarna, känner mig piggare i kroppen idag.
Vilodag men en morgonpromenad på 8km som slutade i nån form av jogging sista 3 km, dock utan stopp men med en puls på 150 under löpningen. Imorgon börjar 3-1-3-1 programmet om. Nått att se fram emot

Nu blir det grillad karré med sallad och 75 g pommes i ugn så kost enligt program

Preparat: Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.25 mg Arimidex (kur för att sänka Östro), 1000 IU HCG

Kost: enligt program 2000 kcal (140g K,195g P, 73g F)

240513
Preparat: 200 mg Mast E + 250 mg Testo E, Ezetimibe (kolestrolsänkande) 10mg, cialis 5mg (lite prostata behandling + xtra ), 0.25 mg Arimidex (E3D för att hålla Östro på en bra nivå)

Kost: enligt program 2000 kcal (140g K,195g P, 73g F)

Allmäntillstånd: ingen rapport från igår då jag gjorde mycket annat fysiskt och hopade ben axlar (gjorde ett försök men jag var slut), men hade sån träningsvärk under natten men repade mig till morgonen, dock lite allmänt sliten under dagen men ändå ganska pigg.

Träningprogram 3131 rygg och biceps Dag2:
Rygg
Marklyft 6x140kg,6x150kg,6x160kg,6x165kg,6x165kg,
Latsdrag med brett grepp 8x75kg,8x75kg,8x70kg,8x70kg
Sittande runken 12x55kg,12x60kg,12x60kg,12x55kg
Latsdrag med smalt, omvänt grepp 10x45kg,10x50kg,10x55kg,10x55kg, (här fick jag byta till ett smalt grepp med vinkel, armbågarna klagade när jag körde rak stång)
Bicepscurl med hantlar 8x15kg, 8x17kg,8x17kg,8x15kg
Stående drag med rep 10x40,10x35,10x35,10x35,

Betyg 2 av 3, ett bra pass, ökningar i mark, 6 reps börjar vänjas in. sen älskar jag och träna när det är varmt och det blir det på detta gym, det som inte gör detta passet är en känning nedsidan av ryggen på höger sida, kan vara utmattning från gårdagens strapatser men det hämmade mig i drag övningarna. sen kändes övergångsövningen från rygg till biceps bra idag, troligtvis att det var varmt men kunde få bra kontakt med biceps idag.