Citat:
Du svarade aldrig vad du gör för att förebygga ångesten? Kan du prova en femma och ta en lång promenad med något trevligt i hörlurarna?
Jag är en mycket liten kvinna och känslig för mediciner så jag behöver inte så höga doser. Tror jag kände lite effekt efter en halvtimme ca men kan ha varit munsönderfallande.
Jag har varit kroniskt suicidal sedan jag var i tioårsåldern, flera suicidförsök och mått mycket dåligt. Hade borderline som försvann med terapi men har verkligen fått kämpa hela livet i den brantaste uppförsbacke. Har fortfarande PTSD men det är hanterbart då jag lärt mig acceptans och strategier. Det förebyggande arbetet är verkligen A och O.
Hjärnan blir vad du gör den till. Den är fantastisk och går faktiskt att påverka. Om du aldrig använder hjärnan kommer den skrumpna också. Man behöver använda hjärnan och utmana den så nya stigar kan växa fram. Läs böcker, lägg pussel, lös korsord, träna matte och du kommer öka din förmåga till koncentration och den kommer istället växa. Jag trodde min hjärna var körd, jag kunde glömma saker efter bokstavligen tre sekunder. Jag fick en mycket hög förmåga genom hårt arbete så alla kan om de kämpar. Distrahera dig från ångesten när den väl kommer men försök förebygga genom att leva ett liv värt att leva.
Vem har sagt att du är dömd till att vara ett nervvrak för resten av ditt liv? Du har makten över ditt liv och du kan antingen se din känslighet som en förbannelse eller en gåva och använda dig av dess fördelar. Jag har insett att min intuition är otroligt användbar i mitt yrkesliv tex. Du kan skriva PM om du vill ha lite tips.
Jag är en mycket liten kvinna och känslig för mediciner så jag behöver inte så höga doser. Tror jag kände lite effekt efter en halvtimme ca men kan ha varit munsönderfallande.
Jag har varit kroniskt suicidal sedan jag var i tioårsåldern, flera suicidförsök och mått mycket dåligt. Hade borderline som försvann med terapi men har verkligen fått kämpa hela livet i den brantaste uppförsbacke. Har fortfarande PTSD men det är hanterbart då jag lärt mig acceptans och strategier. Det förebyggande arbetet är verkligen A och O.
Hjärnan blir vad du gör den till. Den är fantastisk och går faktiskt att påverka. Om du aldrig använder hjärnan kommer den skrumpna också. Man behöver använda hjärnan och utmana den så nya stigar kan växa fram. Läs böcker, lägg pussel, lös korsord, träna matte och du kommer öka din förmåga till koncentration och den kommer istället växa. Jag trodde min hjärna var körd, jag kunde glömma saker efter bokstavligen tre sekunder. Jag fick en mycket hög förmåga genom hårt arbete så alla kan om de kämpar. Distrahera dig från ångesten när den väl kommer men försök förebygga genom att leva ett liv värt att leva.
Vem har sagt att du är dömd till att vara ett nervvrak för resten av ditt liv? Du har makten över ditt liv och du kan antingen se din känslighet som en förbannelse eller en gåva och använda dig av dess fördelar. Jag har insett att min intuition är otroligt användbar i mitt yrkesliv tex. Du kan skriva PM om du vill ha lite tips.
Jag gör inget fysiskt för att förbättra mitt psyke. Avskyr att motionera, träna, löpa, gå på gym. Jag förlitar mig på bra läkemedel men som verkar omöjligt. För min del får hjärnan gärna krympa. Jag är hellre en grönsak än att behöva leva med ständig ångest. Hur kan du ha varit suicidal redan vid 10 år? Borderline är väl permanent?