Citat:
Ursprungligen postat av
Sommarvikingen
För din egen hälsas skull så bör du aldrig använda rapsolja, solros, sojaolja eller liknande för dessa oljor kristalliserar och hårdnar i artärerna och leder till hjärt och kärlsjukdomar. Människan är inte gjord för att smälta ned fröoljor. Olivolja däremot går bra att använda eftersom det är en fruktolja, men se till att den är extra Virgin.
Man tillsätter rapsolja i de flesta processade livsmedel idag för att det är billigare men man tänker inte på människors hälsa. De flesta människorna tror att rapsolja är nyttigt, det är som en stor epidemi. När det kommer till majonnäs så började man nog tillsätta rapsolja på 70-80 talet kanske. Innan dess använde man mer naturliga ingredienser som smör eller olivolja.
https://youtu.be/Cfk2IXlZdbI?si=jQEAOX9Tv00a7UC4
Tänk att den här myten aldrig dör ut. Modern rapsolja är ofarligt att förtära. Olivolja är förvisso inte heller farlig på något sätt, men att påstå att den skulle vara bättre än rapsolja ur hälsosynpunkt är direkt felaktigt.
De publicerade studier som finns är ganska överens om hälsofördelarna med rapsolja och de fåtal studier som publicerats och som antytt något annat har nästan uteslutande omfattat äldre typer av rapsolja där det kunde förekomma högre halter av erucasyra, vilket de rapsoljor du köper i affären idag inte gör.
Den huvudsakliga orsaken till åderförkalkning, en ledande faktor till hjärt- och kärlsjukdomar, är inte fett som “hårdnar” i artärerna, utan snarare en komplex process som involverar kronisk inflammation, lipidackumulering i artärväggen, och bildandet av aterosklerotiska plack. Det finns inga vetenskapliga bevis för att konsumtion av rapsolja eller andra vegetabiliska oljor direkt skulle bidra till dessa processer genom att “kristallisera” eller “hårdna” i blodkärlen som du verkar tro.
Olivolja har sin plats i matlagningen, men så har också andra oljor.