Kass blodcirkulation i fötter och ben - TIPS?

Du får fråga vården är mitt dumma svar, men de kan väl ordinera vasidolatorer - kärlvidgande mediciner eller kärlglattande och annat beroende på din diagnos. Eller minska ngn medicin som försämrar blodflödet
Livsvanor då? jag följde följande och punkt 4+5 bör du i alla fall följa
1. Öka intaget av antioxidantrika livsmedel som frukt, grönsaker och bär, vilka kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra kärlhälsan.
2. Inkludera livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror, såsom fet fisk, linfrön och valnötter, vilka kan bidra till att minska blodproppar och förbättra blodflödet.
3. Minska intaget av mättat fett, transfett och högt sockerinnehåll, vilka kan bidra till högre kolesterolnivåer och försämrad kärlhälsa.
4. Öka vätskeintaget för att hålla blodet välhydrerat och minska risken för blodproppar.
5. Undvik rökning/snusning och begränsa alkoholkonsumtionen, eftersom dessa vanor kan försämra blodcirkulationen och skada blodkärlen.

TACK för tipsen! Angående punkt 5, gäller detta även tobaksfritt snus? dvs med enbart nikotin

Ja nikotin får blodkärlen att dra ihop sig, vilket leder till vasokonstriktion. Detta innebär att blodkärlen blir smalare och därmed minskar blodflödet genom dem. Vasokonstriktionen är särskilt märkbar i perifera blodkärl, såsom de som finns i händer/fingrar och fötter/tår, vilket kan leda till kalla extremiteter.

Restless legs kanske? Då kan man inte göra mycket än att kanske testa gammal kinesisk medicin.
Annars så testa att ta magnesium.

Anorexi - gör att du har för lite kroppsfett/dålig cirkulation för att hålla dig varm. Din kropp går in in spar mode och får sämre värme.. de är med andra ord normalt att du fryser.

Kläder/stödstrumpor/trampa med fötterna är olika sätt.. men att gå upp i vikt igen är målet och bästa sättet..

Har du så ont behöver du söka vård för det. Man kan mäta cirkulationen i dina ben och om problemet beror på det kan man eventuellt göra något (exempelvis om du har trånga kärl som behöver stentas i benen).

Vad fint att du skrev det här, rawjudge.

TS, det här ingår i din sjukdom. Det finns bot, men jag vet att du inte är intresserad av den specifika boten.

Vårdcentralen kommer inte att göra någonting. Möjligtvis informera din specialistläkare. Synnerligen klokt råd från honom - mindre promenad, mer äta.

Du vet det här, sweetbutcrazy

Om du tar elvanse kan det också vara en biverkan. Vet en person med samma problem som dig, också smal, ung och äter mediciner. Och även att du är så smal, som andra skrivit.

Har fått en tid men det är inte förrän på onsdag. Men vad bra att man kan göra det! Kanske inte är hopplöst då

Min specialistläkare har bett mig söka till vårdcentralen för detta

Tar inte längre elvanse dessvärre :/

Jag har ofta kalla fötter och ben. Man måste ut och gå och aktivera sig.