Mat=stress?

Jag har lyssnat till min kropp det senaste. Jag har märkt att jag äter alldeles för mycket kött och socker. Har märkt att jag får inneboende stress av det i mitt undermedvetna. Varför vet jag inte. Jag biter på naglar då.

Jag testade att fasta från kött och socker. Då slutade jag bita på naglarna.

Jag läste lite på nätet att socker och kriminalitet har en koppling. Jag har även märkt att måsar i stan är mer aggressiva än dem som är ute på sjön. Dem i stan äter ju hela tiden konstgjord mat och dem ser så stressade ut. Dem på sjön ser ju lugna ut om man jämför med stans måsar.

Är det någon annan som gjort den här kopplingen?
Finns det en relation mellan mat och stress?
Någon som kan förklara?

Sluta ät socker som inte är naturligt så som frukt och honung. Minska din konsumtion av kött med 1/3 och ät mer järnrika grönsaker så som spenat & brysselkål.

Du menar att jag ska äta frukt och honung mer?

Finns det en koppling mellan socker/mat och stress?
Eller är det bara jag som har det

Socker är beroendeframkallande så när du inte får "din fix" så blir du på dåligt humör precis som en person som har slutat röka blir lätt aggraverad. Anledningen till att ja sa just naturligt socker är för vi konsumerar i regel mindre när vi använder den naturliga motsvarigheten.

Istället för att äta en sockerladdad Snickers, ät en clementin. Istället för att ha 2-3 sockerbitar i ditt te ta en tesked honung, drick ditt kaffe svart osv.

Du är vad du äter

Dumpa sockret men kött kan du äta mycket inte det blir ohälsosamt, varva fläsk,nöt,fågel och fisk.

Det finns säkert nyttig mat och mat som inte är så bra?

Intressant iaktagelse om måsarna. Stadens måsar är säkert stressade både utifrån och inifrån p.g.a. den dåliga miljön och dåliga maten i stan.

Jag är 99,9% vegan (pastaost) och äter bara godis några få gånger om året, men är tyvärr ändå glupsk och stressad vid matbordet. Det viktiga är nog att vara andaktsfull och allvarlig inför ätandet. Maten kommer någonstans ifrån och har en historia av lidande även om vi själva ganska smärtfritt kan få tag på den.

Det viktigaste i din dietförändring är fastan tror jag, att du avstår från något du tycker smakar gott för att äta nyttigare och kanske mindre. När man fastar än mer konsekvent och under en period kanske bara dricker (bra) vatten och några få glas frukt- eller grönsajsjuice per dag kan det verkliga lugnet infinna sig. Efter några besvärliga dagar känner man sig föryngrad, bekymmersfri och allmänt glad. Man måste ju börja äta lite försiktigt igen så småningom men när dåsigheten p.g.a. insulinet kommer längtar man tillbaka till fastetiden.

Nej socker är kroppens primära bränsle. När man äter vanligt socker så delas det till druvsocker och fruktsocker.som används som bränsle i kroppen. Även om man äter bröd så omvandlas det till socker i kroppen. Frukt innehåller också socker. Så det är ingen drog på något sätt

Om måsar i stan beter sig annorlunda så beror det nog snarare på att de inte är lika rädda för människor och den annorlunda miljön

Yes, förstår. Tack för tipsen. Får bli lite mer disciplinerad.

Jo, men jag vill veta om kött påverkar min inneboende stress. Socker gör det definitivt, biter på naglarna direkt.

Så är det.

Att äta bättre det måste jag göra. Mindre socker iaf. Men jag vill veta om det är intaget av kött eller socker som skapar inneboende stress inom mig.

Jag har varit vegan vissa månader. Tyvärr måste jag äta två köttbitar i månaden minst.