Hur får man en människa som hatar sig själv att sluta självhata?

Tjena!

Du kan ju säga till personen t.ex att du finns vid hennes/hans sida men vill samtidigt resa ett varningens finger här:

Såklart vill man hjälpa någon tills de blir bättre osv, men den bittra sanningen är att det inte riktigt går till så... Allt det där måste nämligen komma inifrån personen i fråga, genom att personen jobbar med sig själv - t.ex hos en professionell terapeut.

Försök inte göra det här själv. Det kan istället bli att du dras ner när du försöker... Vet det av erfarenhet. Ta istället reda på en bra terapeut, kanske i privat regi.

Mvh.

Hm tja det gäller att döda offermentaliteten varifrån allt de där kommer. Om det är en kvinna har jag överhuvudtaget inget att säga då jag inte är det. Är det en karl så skulle jag säga.
1. Ingå i ett brödraskap som består av män.
Personen har en bestämd plats där och ett speciellt syfte. Och åtnjuter respekt och vänskap. Vilken sort är inte så viktigt.
2. Träna. då blodflöde i hjärnan och träning bygger disciplin vilket satt säga spiller över till det mentala och även bearbetar det hormonella systemet och vässar det varje gång. Och det hela tiden är en liten påminnelse om att jag kan springa längre
Jag kan lyfta tyngre än bla bla.
Det gör en liten skillnad när man talar med sig själv. Och träning byter även successivt ut negativa tankar mot andra mer friska tankar.
Istället för att försöka bekämpa det med logik eller argumentation då jag själv har funnit det totalt värdelöst att försöka tänka sig frisk.
3. Wildcard. Psykadeliska svampar hjälpte mig bort från en del av offermentaliteten.
Fast jaglöshet kan ju skrämma skiten ur vem som helst så. Det finns för och nackdelar med allt här i världen.
4. Se över kosten. Se till att alltid äta och dricka näringsriktigt mycket vitaminer och mineraler och järn fet fisk omega tre etc. Drick bara alkohol och ät ångestdämpande i nödfall.
Nödfall är de gånger då man gör allt rätt på pappret och ändå mår botten.
Det sker då och då för somliga av oss med sån här problematik.

Sammantaget betraktar jag mig frisk numera från depression och även de flesta självskadebeteenden. Och då kan jag säga att jag var vääääldigt fucked up.
Men hey det här kan vara jobbigt att höra.
Men du kan inte göra något alls åt någon annans mående tro mig. Jag rekommenderar dig att läsa en bok om medberoende innan du lindar in dig i något väldigt illa.

Personen i fråga måste gå till kärnan, av det hela, om det finns några händelser som starkt påverkat det till att bli så.

Tror nog inte att någon annan kan få en person att sluta skada sig själv. Däremot kan man ibland behöva ingripa, om det är allvarliga självskadebeteenden eller utåtriktat.

Ingen kommer och räddar en, om man inte själv kan liksom gå en liten bit av vägen eller ha något slags fönster mot omvärlden. Många som självskadar beter ju sig som om dom är autistiska, trots att dom flesta förmodligen inte är det.

Uppmuntra personen att gå i riktig terapi, med legitimerad psykoterapeut! Finns privata organisationer och går ibland även att få genom regionerna dvs psykiatrin.

Du kan vara en kompis, en god vän som gör det som vänner brukar göra. Gå på bio, laga mat tillsammans, baka osv. Visa omtänksamhet och lyssna men ha tydliga gränser så du inte blir uppslukad och medberoende.

När personen säger något som är negativt om sig själv, så neka först det personen säger, men sedan testa med att säga " men om du tycker så, hur kan jag hjälpa dig till att bli snygg/mindre värdelös?, eller är planen att bara klaga/vara ledsen över det?"

Det kanske får personen att tänka till, att få lite perspektiv på "problemet". Det kanske även får personen att tänka i andra banor....att en förändring måste ske. Oavsett om det handlar om att börja fysiskt göra något åt saken eller bara försöka tillsammans med dig hitta lösningar så stör man personens tankebana.
Ett tankemönster som inte kommer till en korsväg fortsätter, stör mönstret och få personen att se utanför sig själv.

Hoppas det kan hjälpa!