Hur bryta konstant chockångest

Jag har en brokig bakgrund med sjukskrivning och utmattningar bakom mig de senaste 20 åren. Har provat mycket i terapi och medicinväg. Nu skiter jag i medicin för det gör saken värre. Har trappat SSRI nu under ett år med stora problem som följd. Tycker ändå det är bättre utan även om det inte är bra. Har 2mg Escitalopram kvar.

Har varit deprimerad/utmattad de senaste tre åren. Sover sjukt dåligt eller inte alls. Har jobbat på under stor vånda. Har även kaos hemma med barn med adhd som nu får behandling. Mitt jobb är oxå toxisk, mycket stress och dålig stämmning,

Nu svimmade jag på jobbet häromdagen. Stress och ångest är extrem. Fick sjukskriva mig. Väntar på att få träffa en läkare igen (min förra gick i pension). Har fått någon form av break down. Jag fattar nu att min arbetsplats är en bidragande orsak. Kommer säga upp mig.

Min fråga är mer vad göra nu akut?

Jag vet att jag måste träna, äta, gå i skogen osv. Men har ändå en familj att ta hand om så kan inte dra till skogs i sex månader. Jag har sån sjuk ångest nu sen kollapsen som inte släpper. Jag tar benzo som jag fått förut, Stesolid och Oxascand som jag varvar. Jag är livrädd för att åka dit på den skiten men det är det ända som mildrar det värsta. Jag vill verkligen inte börja äta mer SSRI/SNRI eller något annat som doktorn säkert kommer pracka på mig.

Jag kommer kunna göra en nystart på livet men hur tar man sig ur denna konstanta ångestchocken? Skall man bara glatt knapra Benzo tills det lugnar sig eller skriva in sig på psyket??

Tänk på att om du säger upp dig så blir din ekonomi svårt lidande. Det vet jag av egen erfarenhet.

Jag har en brokig bakgrund med sjukskrivning och utmattningar bakom mig de senaste 20 åren. Har provat mycket i terapi och medicinväg. Nu skiter jag i medicin för det gör saken värre. Har trappat SSRI nu under ett år med stora problem som följd. Tycker ändå det är bättre utan även om det inte är bra. Har 2mg Escitalopram kvar.

Har varit deprimerad/utmattad de senaste tre åren. Sover sjukt dåligt eller inte alls. Har jobbat på under stor vånda. Har även kaos hemma med barn med adhd som nu får behandling. Mitt jobb är oxå toxisk, mycket stress och dålig stämmning,

Nu svimmade jag på jobbet häromdagen. Stress och ångest är extrem. Fick sjukskriva mig. Väntar på att få träffa en läkare igen (min förra gick i pension). Har fått någon form av break down. Jag fattar nu att min arbetsplats är en bidragande orsak. Kommer säga upp mig.

Min fråga är mer vad göra nu akut?

Jag vet att jag måste träna, äta, gå i skogen osv. Men har ändå en familj att ta hand om så kan inte dra till skogs i sex månader. Jag har sån sjuk ångest nu sen kollapsen som inte släpper. Jag tar benzo som jag fått förut, Stesolid och Oxascand som jag varvar. Jag är livrädd för att åka dit på den skiten men det är det ända som mildrar det värsta. Jag vill verkligen inte börja äta mer SSRI/SNRI eller något annat som doktorn säkert kommer pracka på mig.

Jag kommer kunna göra en nystart på livet men hur tar man sig ur denna konstanta ångestchocken? Skall man bara glatt knapra Benzo tills det lugnar sig eller skriva in sig på psyket??

Jag har en brokig bakgrund med sjukskrivning och utmattningar bakom mig de senaste 20 åren. Har provat mycket i terapi och medicinväg. Nu skiter jag i medicin för det gör saken värre. Har trappat SSRI nu under ett år med stora problem som följd. Tycker ändå det är bättre utan även om det inte är bra. Har 2mg Escitalopram kvar.

Har varit deprimerad/utmattad de senaste tre åren. Sover sjukt dåligt eller inte alls. Har jobbat på under stor vånda. Har även kaos hemma med barn med adhd som nu får behandling. Mitt jobb är oxå toxisk, mycket stress och dålig stämmning,

Nu svimmade jag på jobbet häromdagen. Stress och ångest är extrem. Fick sjukskriva mig. Väntar på att få träffa en läkare igen (min förra gick i pension). Har fått någon form av break down. Jag fattar nu att min arbetsplats är en bidragande orsak. Kommer säga upp mig.

Min fråga är mer vad göra nu akut?

Jag vet att jag måste träna, äta, gå i skogen osv. Men har ändå en familj att ta hand om så kan inte dra till skogs i sex månader. Jag har sån sjuk ångest nu sen kollapsen som inte släpper. Jag tar benzo som jag fått förut, Stesolid och Oxascand som jag varvar. Jag är livrädd för att åka dit på den skiten men det är det ända som mildrar det värsta. Jag vill verkligen inte börja äta mer SSRI/SNRI eller något annat som doktorn säkert kommer pracka på mig.

Jag kommer kunna göra en nystart på livet men hur tar man sig ur denna konstanta ångestchocken? Skall man bara glatt knapra Benzo tills det lugnar sig eller skriva in sig på psyket??

Jag skulle vilja säga du har någon diagnos
Har du inte blivit hjälpt med detta?
Med tanke på du har ett barn med adhd

Sjukskriv dig vet att du är sjukskriven
Fortsatt vara sjukskriven
Åk till psykakuten och be om hjälp
Be din nya läkare om hjälp
Alla dom mediciner du beskriver lägger bara locket på
Du får inte hjälp mot dom verkliga problemen

Meditation
Mindfulness
Kanske skaffa en hund som lugnar dig och tvingar ut dig på promenader

Det finns många sätt

Jag har haft ångest och självmordstankar latent alltså konstant
Men nu äter jag 10 mg ecitalopram och kom på mig själv med att
Men herregud jag har inte haft ångest eller självmordstankar på flera dagar

Det går att få hjälp
Men det tar tid

Jag är 56
Vöntar på utredning
Dom tror jag har adhd borderline och autistiska drag

Ta en dag i taget

Har varit på psykiatrin och olika diagnoser har varit på tal, GAD och ADHD förstås. Har klarat mig genom hela skolgången galant så vet i katten om ADHD. GAD känns mer troligt, finns mycket ångestproblem i släkten.

Skall tilläggas att jag tidigare ätit Sertralin förut i 15 år från min första utmaning. Det tog bort ångest till det slutade funka. Provade andra SSRI och annat utan framgång så där har jag nått vägs ände. Det tryckte bort problemen så jag slapp ta tag i dem. Nu kommer räkningen med ränta.

Jag har en hund som jag älskar. Han är min räddning många gånger.

Jag har också klarat mig igenom skolan
Skaffat utbildningar med mera
Jobbat hela livet
Men en dag tog det bara stopp

Ja du skriver själv
Räkningen kom med ränta

Du behöver hjälp
Mer hjälp än du förstår
För du tar inte hand om dig själv i första rummet

Synd att du skaffade barn. Var du tvungen att göra det? Känns liksom meningslöst i din situation.

Jag kan vara sjukskriven också tillsvidare. Kan man säga upp sig sen när det lugnat ner sig så man orkar söka nytt.