Sänka matkostnader, tips?

Chili sin carne. Mycket inom det mexikanska köket är billigt bara du har en uppsättning med torkade kryddor. Annars så kan du bli medlem hos både Coop och Ica (och även i andra matbutiker) och utnyttja den medlemsrabatten och kampanjerbjudande de har.

Exempelvis så har Coop erbjudande på frysta ekologiska hamburgare denna vecka 4 st för 40:-. Jag bakar mitt eget hamburgerbröd så en hamburgerlunch kommer kosta mig ca 15:- (med sallad, lök, hamburgerdressing, ketchup). Bara ett exempel.

Gör eget "bregott" med smör (på extrapris), vatten och valfri olja. Vispas ihop.
Dryga ut köttfärssås och biffar med exv linser, morötter, ärtor, bönor.
Baka allt bröd.
Kolla om det finns stiftelser du kan söka pengar från. Finns olika villkor för dem.
Se till så dina konton är sådana med hyfsad ränta.
Du fixar detta!

Jag skrev ett varmt mål om dagen, resten kan man fylla ut med andra mål mat som inte behöver vara just väldigt tillagade. Läsförståelse...

Nummer 1: Leta extrapriser och utgående varor. Kolla reklambladen och gå till flera affärer om du tjänar på det.

Basvaror:
Rotfrukter och kål.
Rovor, potatis, morötter, rödbetor. Unna dig en billig majonär och gör en coleslaw, eller japanskt med soja, några droppar sesamolja, och vinäger.

Blodpudding
+ råröda lingon! Baconet till ger guldkant på tillvaror, räcker ju med två skivor.
Baka eget bröd. 7 kr per limpa istället för 35, samt mkt godare såklart.

Linsgrytor!
Snorbilligt, nyttigt. Koka röda linser med krossade tomater, morötter, lök, buljongtärning. Enda som krävs är ett par kryddburkar dock.

Gå med i butikernas kundklubbar etc. om du inte redan gjort det, det brukar vara gratis. Då kan du få många rabatter och erbjudanden. Håll utkik efter varor med kort datum. Finns appar genom vilka man kan köpa billig mat t.ex. Karma och to god to go registerna dig på www.matsmart.se

Det billigaste du kan laga är olika grytor med bönor och linser.
Du kan också köpa måltidsersättning alternativt protein från nån gymfirma och byta ut ett mål med.

Ägg är billig mat, omelett med stekt bacon är bra mat.

Pannkaka är billigt men inte bra mat. Typisk studentmat är pasta med smör och salt.

Gröt som andra tipsat om.
Mannagrynsgröt om du inte gillar havregrynsgröt.

Baka bröd själv. Det är gott du behöver inte pålägg.

Haha tja.. Ett varmt eller kallt mål om dagen spelar mindre roll förstår du.. Räkna in dina macros och framförallt ditt protein, kolhydrater och fettintag varje dag och håll det kontinuerligt så ska du säkert se att det blir man av dig med.

Du får gärna svara på vilken butik du brukar handla i, och om Willys eller Lidl finns inom någon mils radie.
Samt i runda lag om dina kunskaper i matlagning.

Jag är dock helt medveten om att Lidl och Willys inte finns i det stränga
sosse-norrland och ovan.

Men bor du nedanför så finns det utrymme för en viss diskussion.

Storhandla, handla annons varor och laga storkok. Håll det enkelt.

Jag förstår inte vad du pratar om. Jag tränar styrketräning som jag sa och jag får dessutom muskler av det så uppenbarligen vet jag vad jag pratar om. 85 kg på 184 cm är jag och som jag sa äter jag bara ett varmt mål mat om dagen. Är det optimalt det jag gör? Nej, det är ju inte det men det fungerar och funkar för min plånbok som student.

Du vänjer dig utan smör. Lovar.😸

Stalka personalen på din lokala Lidl och kartlägg vilka rutiner och tider dom har för när dom säljer bröd till halva priset och prissänker mat med 30-70% som datumet håller på att gå ut för.

Eller fråga rakt på sak vilka tider och dagar dom lägger mest tid på detta. I min lidl är det ofta runt 20.00 och mest fredagskvällar. Då är det bara att rulla fram vagnen, och med lite tur ösa i 2kg förpackningar med köttfärs till 70% rabatt och åka hem till frysen.

Sen ska man alltid känna efter väldigt noga när man äter saker. Anstränger man sig riktigt ordentligt kan det lätt hända att man känner någon bismak eller får en dålig smakupplevelse som man inte är helt nöjd med. Då kontaktar man resp butiks kundtjänst och uppger siffrorna på kvittot + koden på produkten så får man pengarna tillbaka. Dom första gångerna brukar man även få en liten bonus som plåster på såret. Har man väldigt välutvecklade smaklökar och ofta känner av bismak etc upphör dock den extra bonusen.