Att vara nykter, hur gör man

Gör det jag lovar du kommer på rätt tankar

Jo så är det tyvärr, men det sagt behöver det ju inte vara motigt varje dag innan dess.. Tänk att det är som att banta.. Ett fläsktroll på 200kg som ska ner till 80.. Även om slutmålet är 80 så kommer personen uppleva förbättringar vid 170kg sen 150.. Vid 100 kommer personen förmodligen ha ett helt nytt liv även om den inte nått slutmålet riktigt än...

Ta vara på de bra dagarna och försök glömma de mindre bra dagarna... Finns en anledning till att vindrutan i en bil är större än backspegeln

Blir det buren ett tag så ta vara på den tiden, gör det bästa av situationen. Kanske ta upp träning osv.. vet inte hur fångvården fungerar men om man berättar om sin problematik och förklarar att man vill bli bättre kan de säkert hjälpa till lite.

Lycka till. Jag tror på dig.

Jag tror din hjärna behöver tid att återhämta sig. Lååång tid. Du har förmodligen bränt sönder en del receptorer och det gör att nykterheten känns förjävlig. För att snabba på processen tror jag du behöver gå och prata med någon professionell som kan hjälpa dig med struktur och hur du ska hantera vardagen och alla negativa tankebanor.

Du behöver också hitta någon hobby eller något du tycker om att göra och fylla vardagen med detta. Något att se fram emot och som får dig på andra tankar och ger dig något positivt. Det kan egentligen vara vad som helst. Att jobba är också bra och nyttigt.

Ät en varierad kost och börja träna. Är träning inte din grej så börja gå promenader. Ta med dig sällskap så kanske det blir lite trevligare. Icke narkotikaklassade läkemedel kanske också hade hjälpt. SSRI eller liknande. Kanske centralstimulantia om du har adhd eller så.

Det kommer ta lång tid att bli återställd och vissa blir aldrig det. Men det finns hopp! Ju längre du är drogfri desto lättare kommer det att bli. Självklart kommer suget förmodligen alltid finnas där men det kommer bli lättare att hantera det. Det finns ett liv på andra sidan! Har du motivation så ska du se att det går. Motivationen kanske är på 0 just nu men börjar du ta tag i saker och gå emot det så blir det lättare för varje gång. Känslan när du klarat av något kommer var så skön och härlig.

Ge inte upp även om det känns meningslöst ibland. Du kommer må så mycket bättre till slut, bättre än vad du nånsin gjort. Umgås med människor som är nyktra och som lyfter upp dig och glöm inte att ta hand om dig själv. Vila om du behöver, gråt om du behöver. Det kommer bli bra, jag lovar!

Jag hejar på dig. Du ska vara stolt över dig själv att du kommit så här långt, och längre kan du komma! Kör hårt, kämpa.

Intressant, vi är i väldigt liknande situation du & jag. Började också droga tidigt (12) & varit blandmissbrukade sedan dess. Har många gånger försökt klippa, har varit ren i flera månader många gånger men allt fortsätter att vara ångestfyllt & grått. Haft ADHD-mediciner sedan jag var 10 också.

Jag inväntar också straff som yrkas på 6 månader, tror rättegången blir i sommar. Enda som skiljer är att jag inte har psykoser, har dock haft ett par gånger.
Så jag förstår dig, verkligen. Finns inte mycket jag kan säga till dig som vi förmodligen inte redan har hört, du är åtminstone inte ensam med striden du är i. Det finns fler som oss. Fortsätt försöka, kämpa, vi kommer få återfall hit & dit men förr eller senare så sitter det.

Min far försökte sluta väldigt länge, har var precis som mig. Han lyckades inte förens han var typ 35+
Det är inte lätt alltså.