Drogsug (nykter i 4 år efter ett 10 årigt blandmissbruk)

Jag har varit nykter i 4 år efter ett 10 årigt blandmissbruk. Jag slutade med allting på egen hand efter att mitt barn blev omhändertagen. Mitt drogsug sitter fortfarande kvar. Jag kan inte ta hjälp för det via någon myndighet då socialen kommer se detta. Jag har testat att träna för att komma på andra tankar, vilket inte har hjälpt och kommer inte på något annat att göra för att komma på andra tankar. Testade några gånger att gå på NA-möte men kände att det inte var något för mig. Är det någon här som slutat på egen hand och har tips på hur jag kan få bort suget? Tar gärna emot tips från er som gått behandling också förstås. Rädd för att ta återfall och det vill jag verkligen inte göra!

Efter tre helt rena år ska allt sug oavsett drog och längd på missbruket vara borta även efter så kallad protracted withdrawal.
Det som däremot aldrig försvinner är minnet precis som du säkert ibland kan längta tillbaka och känna sug efter din första kärlek.

För mig handlar det om att inte agera på impulsen, eftersom suget kommer och går. Har hänt att jag gått och lagt mig drogsugen, vaknat upp dagen efter - utan den känslan.
I början av min drogfrihet så kände jag behovet av att sysselsätta mig under dagens alla timmar, för att slippa känna efter.

Nej drogsug försvinner inte automatiskt efter tre år. Sånt kan sitta i resten av livet.

Drogsug försvinner inte automtiskt just på dagen efter 3 år utan succesivt fram tills dess. Efter 3 år finns inget annat än måhända ett psykologisk begär kvar.

Det psykologiska begäret är ett drogsug.

Beroende är brett och kan beror på flera olika saker så jag slänger ut mig en del trådar, jag säger inte att allt passar för alla men det är lite förslag;

Att sitta igenom NA-möten är en sak, en annan att gå igenom stegen med en sponsor. Det är egentligen där du gör det faktiskt arbetet med dig själv, om du inte vill kontakta behandlare genom andra kanaler och inte ha några "spår".

Utöver det rent fysiska beroendet så är det oftast ett symptom på något annat, det fyller en funktion, så det gäller att hitta vad det var som gjorde att du behövde drogen till att börja med. Att bara göra andra saker(träna, nya hobbies etc) är bra men det kan fungera ännu bättre om man ser klart vad det är man ersätter och för att kunna laga det där man försökt fixa med droger.

Sug kan vara så diffust och man förstår inte varifrån det kommer så fundera lite över om det händer något i livet just nu som är jobbigt, något som tar din energi, något du inte vet hur du ska hantera? Något du tidigare skulle gömt dig för genom att bruka? Hitta vad det är som händer i ditt liv just nu som du behöver ta tag i, även om det är jobbigt, för drogerna kommer inte lösa det den här gången heller.

Kortsiktigt så kan man mentalt följa med i återfallstanken, gå igenom hela proceduren, hur det skulle var om du köpte, förberedde, tog drogen, hur det känns på väg upp. Så här långt brukar det låta som en bra idé.
Fortsätt sen att ärligt gå igenom vad som händer sen; hur du mår, hur du beter dig, vilka du kanske beter dig illa mot, ekonomin, fysiken, ditt mående. Hur skulle det kännas helt ärligt när du vaknade upp efter ruset? Skulle det verkligen vara värt det?
För de flesta beroende så är svaret nej, den lilla sekunden då det känns bra att sätta i sig något överskuggas snabbt av allt negativt som kommer med att använda.
Tänk sen en stund på vad du vunnit genom att inte ta något och var stolt över att du står här med fyra års nykterhet och drogfrihet i ryggen!
Det här kanske inte tar bort suget men det tillåter dig att känna på tanken och avfärda den, det är dödsdömt att försöka kämpa emot själva tanken.

Ta inte återfall oavsett vad som än händer, du är mer än stark som tagit dig såhär långt. Två frågor bara; är det nu på sistone som du känt så och att suget blivit som mest eller har det sporadiskt funnits perioder då du inte tänkt på det alls? Och om du är bekväm med att svara, vilka droger blandmissbrukade du?

Hej!

Jag har varit helt drogfri i 19 år, suget kommer fortfarande ibland, men är väl mest minnen om ett liv totalt utan ansvar som lockar i tuffa perioder.
Jag använder mig mycket av meditation för att få mer harmoni i livet, tycker det funkar bra, även om det kändes flummigt i början.
Jag har även kört hela NA prylen med steg och allt vid flera tillfällen.

Tack för ett utförligt svar.
Jag har väl egentligen inte jobbat klart med mig själv och mina problem som jag haft genom åren då jag inte vågat prata med någon pga soc.
Det enda som gör mig skeptisk och gör så jag inte kan ta de här med NA på allvar är väl egentligen allt snack om gud osv. Men kanske man kan prata om stegen med en sponsor som du säger och undvika snacket om det? Vet ej riktigt hur de fungerar men värt att ta reda på.

Jo jag brukar försöka tänka så när suget kommer och får fortsätta med det.

Tack återigen för svaret!

Bra jobbat!
Efter vad folk skriver och vad jag läst på andra ställen så får jag nog tyvärr inse att suget alltid kommer kunna dyka upp. Ja det är nog de som skapar suget nu när du skriver det. Hur upplevde du detta med stegen, snacket om ”gud, högre makt”? Jag har svårt för att ta det på allvar, därav har jag aldrig gett mig in i det. Meditation ska jag testa! Tack för tipset och svaret.

Tack så mycket!
Nej jag försöker att låta bli. Enda anledningen till att jag nog låter bli är pga mitt barn. Tar jag återfall så blir det aldrig en hemflyttning.
Suget brukar komma i perioder ibland inget alls. Men nu på senaste har det varit ovanligt ofta. Allt utom heroin, så länge jag var påverkad och kunde bedöva mina känslor så var jag nöjd. Testade heroin en gång, många säger det är ”ängla drogen” men konstigt nog var det inget för mig.