Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Nej, det går inte. Om du har högre energiförbrukning än energiintag så kommer du att behöva ta av dina reserver (fett och muskler), annars trotsar du fysikens grundläggande lagar och har skapat en slags evighetsmaskin.

Min idé är att man ska undvika att räkna plus och minus. Vad hela handlar om är man måste lära sig om hormoner och hur de fungerar. Om man hela tiden fyller på med energi och äter ofta så kommer man aldrig åt kroppens fettreserver. Dit kommer man bara genom att fasta.

De som är väldigt överviktiga får ofta rådet att de ska äta många små mål, men det är ett helt galet råd som bara förvärrar problemet. Det är bättre att de äter max 1-2 gånger per dag och fastar resten av tiden, samt lägger in någon dag i veckan med en 24 timmars fasta.

Om du är gravid så är det ju fullt naturligt att gå upp i vikt. Rent av nödvändigt skulle jag säga. Om du försörjt både dig själv och ditt foster med energi och enbart ätit Broccoli-soppa så borde det ha varit rätt stora mängder, eller ganska mycket grädde i. Eller, vilket är troligast, så spelar minnet dig ett spratt, vilket är lätt hänt.

Genom att fasta. Det är när du fastar du kan gå in i fettförbränningsmode så att säga. Det går inte att träna bort övervikt eller räkna kalorier. Det bästa du kan göra om du är överviktig är att träna upp förmågan att gå utan mat och bara äta när du verkligen är hungrig. Och förstås äta rätt slags kost dvs inte ultraprocessat skräp.

Har en lönnfet kollega på jobbet som alltid höjer ögonbrynen när han ser var jag äter. Äter en hel del men tränar också och är i rätt bra form. Han brukar ge mig lite spydiga kommentarer om hur dåligt jag sköter min kost.

Är inte ens sur på honom, älskar att göra det.

Se en tjockis snacka om kost och hur viktigt det är, är riktig humor

Nej det är ju inte det eftersom kroppen inte kommer att ta emot all energi. En del åker nämligen rakt ut i toaletten. Kalorier är ett helt värdelöst sätt att räkna eftersom man inte kan räkna 1+1, eftersom det är helt olika födoämnen som det händer olika saker med när kroppen ska processa det som kommer in.

Ja, vissa bränner mer och vissa bränner mindre. Men det är ju relativt till sig själv man får räkna på. Ifall man väger sig dag 1 och väger 70kg. Sen äter man 2000 kalorier om dagen i en månad, man väger sig varje dag. Ifall viktkurvan går som en horisont så förbränner man 2000 kalorier per dag i genomsnitt. Ifall man går upp i vikt bränner man mindre, ifall man går ner i vikt så bränner man mer. Det är inte särskilt svårt att räkna ut hur mycket ens egen kropp förbränner, oavsett mediciner och genetik och 1 på miljarden mutationer.

Däremot kommer ju kroppen att se annorlunda ut beroende på ifall man tränar och äter "rätt" eller om man sitter stilla och äter "fel". Det är inte särskilt svårt matematik egentligen.

Jag förstår din poäng, men du får fan kämpa på om du ska gå upp i vikt på broccoli eller spenat. Skulle tro att det är omöjligt att gå upp i vikt på det i praktiken om man inte kämpar för det.

Jo men det skulle vara rätt svårt och annorlunda i jämförelse med andra.

Genetik har inverkan, mediciner, sjukdomar etc.

Det är inte svartvitt liksom.

Finns folk som lever hälsosamt och äter därefter men ändå är överviktiga. Finns folk som äter skräp hela tiden men är i form etc.

Alltså man kan inte bli överviktig om man INTE äter. Det är totalt omöjligt. Nästan alla som är feta och överviktiga är det för de äter fel mat för ofta. Är man överviktig finns det egentligen bara en strategi som faktiskt ger resultat och det är att lära sig gå utan mat längre perioder = fasta.

Den här mannen är något på spåren. Klart sevärd dokumentär:

https://www.svtplay.se/halsorevoluti...michael-mosley

Visa mig ett enda avsnitt av exempelvis 'biggest loser' där deltagaren säger att de i princip aldrig äter skräpmat, jag går upp i vikt ändå.

Svenska har biggest loser har några säsonger. Jag har sett majoriteten, inte alla. Alla deltagare äter extremt mycket mat. Många av dem erkänner i programmet att de smygäter för sin familj.

Denna 'nya forskning' som du pratar om orkestreras av vänstern, woke- och hbtq-rörelsen. Där känslor och alternativa teorier går före vetenskap.

https://www.youtube.com/watch?v=nxyxcTZccsE