Hur blir jag sugen på sex i förhållandet igen?

Ärligt. Jag och min sambo har vart ett par i snart 10 år. Vi har alltid haft bra sex och en speciell gnista mellan oss.
Sen fick vi barn….

Senaste åren har jag noll lust. Det känns som ett övergrepp varje gång vi har sex nu. Ja, jag ställer upp ibland men han mörker nog hur lite jag egentligen vill… Känner mig hemsk.

Jag älskar han och vill inte ha någon annan. Men jag könner mig så trött och slut av vardagen och snåbarnslivet, att prestera på jobbet å samtidigt va en bra sambo… De gör mig ledsen att jag känner ett jag inte orkar räcka till för honom.

Nu har vi hamnat i en situation där jag suckar åt antydningar på sex. Att jag lägger mig före eller efter honom för att slippa hamna i en situation. När han vill pussa på mig så drar jag mig undan… 😞 Vill ju inte ha de såhär egentligen men sex har blivit en jobbig grej..

Sex är en drivkraft som triggas av dopamin.

Se över dina vanor. Du behöver bli sugen igen vilket dopamin fixar. Du slösar bort din energi på annat tror jag.

Låter som att vardagen blivit ett pussel och en stress. Kanske du har för höga krav på att allt ska vara perfekt och för hög press på dig själv?

Ni borde ta en kväll utan ungarna och försöka hitta varandra igen

Har du provat nån annan än din sambo och hur har det känts isåfall? Ibland kan man ju älska nån men att man slutar tända på den andre. .

Du blir övertalad Ibland till sex. Händer det ofta?

Du behöver ta ansvar för det här inför honom, påtala hur du känner och hur det har fått dig att agera mot honom. Han förtjänar att du är öppen och äger situationen på ett ärligt vis. Det är ju även tydligt att inte bara sexet är påverkat, utan även ömhetsbetygelser i vardagen som du ryggar ifrån. Det låter totalt ohållbart och fruktansvärt att vara i.

Hur kan du göra för att hushålla med din energi inom andra domäner (jobb, barn, städ/vardagssysslor) så att du har mer energi för att börja känna lust igen? Vilken hjälp finns att tillgå? Kan du gå ner i arbetstid? Korta ner ev. restid? Byta jobb? Ta hjälp av släktingar/vänner? Hur kan du och din man samarbeta bättre kring sysslor?

En annan viktig sak: känner du dig nöjd med din kropp och ditt psykiska mående? Sådant väger ju också in väldigt mycket - förmågan att känna sig attraktiv, öppen och lite glad så att man blir sugen på att dela sig själv med någon annan sexuellt. Det kan du kanske också behöva ta ansvar för och göra vissa förändringar inom?

Prova längtan

Fråga din man om du och han kan prova att bygga upp sexet en vecka i taget.

Längta efter varandra dygnet runt i en vecka.

Prata om sexet dygnet runt.
Men ha inte sexet förrän ni längtat efter det en vecka.

Sedan har ni det bra en stund i sängen.

Sedan börjar ni om

Gå även en promenad i skogen med din man varje dag

Vad är det du gör på jobbet så är så viktigt när allt kommer kring... gå ned till halvtid under småbarnsåren. Behövs verkligen alla pengar, går det prioritera bort annat som egentligen ej har någon stor betydelse. Verkar ju för mig som de flesta kämpar på och ska jobba en massa, sedan köper de mest skräp för pengarna, är det verkligen livskvalitet?

Ta den i 2:an!

Fixa barnpassning med era föräldrar eller någon och boka in en helg eller bara en dag i en helg där ni åker iväg och bara kopplar av, blir servad av hotellpersonal. Kom överens om att det är en resa för avkoppling och inte att något ska göras (som att det ska vara någon typ av maraton-sex-helg) eller presteras. Bara så att ni kopplar av, njuter, pratar och får igång flirten o intresset igen. Och uttalat att det inte ska vara sex under helgen. (om det sen blir det ändå så är det bara bättre, men det ska vara kravlöst)

Du uppfyller inte din plikt som hans kvinna. Du kunde ersättas med en nanny som din man avlönar för att få jobbet gjort. Eller ersättas med en någon som uppskattar honom. Du måste prioritera din man.

Låtsas att du är en fluga på väggen där ett förtroligt samtal utspelas mellan din man och hans bäste vän. Din man får följande frågor av sin vän:
-Hur mår du i relationen?
-Vad är det sämsta med din kvinna?
-Skulle du gå din väg om du kunde och om det inte fanns barn?

Kanske du ska fråga dig själv en gång om dagen:
-Hur kan jag göra honom lycklig?

Eller fråga honom. Han kommer inte att kräva något stort av dig.

Tror ni försöker återuppta där ni lämnade,, som att rivstarta en iskall bil.

Bygg upp förhållandet igen från scratch , det med att ha levat med varandra och delat hushållsarbete mm. är som att ha blivit rumskompisar/jobbkolegor - man längtar IFRÅN varandra.

Bygg upp längtan , träffas och håll varandra i handen bara, nollställ så att säga och låtsas som ni är båda tonåringar som just träffats och skär av verkligheten runtom i 10 minuter åt gången. Sen var tillsammans på TV-soffan , krama om varandra, sen nästa steg och sen nästa. Lite i taget, viktigt är kommunikation hur ni uppfattar varandra och sen att kunna skära av det känslomässiga mellan er från verkligheten med jobb/räkningar/barn osv..

Hur kommer det sig att det är just sexbiten som får stryka på foten?
Varför är ditt jobb viktigare än din familj?
Varför inte dra ner på jobbet istället så du orkar med sexet. För som det är nu så prioriterar du allt annat före sex. Du är så trött så du inte längre behaga din man.
Snart kommer någon annan behaga honom.

Du får helt enkelt bestämma dig vad som är viktigt. Ditt liv med din familj eller alla dina påhittade måsten.
Kanske du kan låta honom ha sex med andra om du inte orkar? Rätt elakt annars att förvägra honom sex med dig och ändå hålla honom bokad så han inte kan förlusta sig med någon annan. Släpp honom fri om du inte vill ha honom.

Du är ute på hal is

Sex verkar för dig som ett måste och inte som en stund som du kan koppla av och bonda med din man. Din man burde vara en trygg famn som du kan andas ut och stress av.

Är det lusten för sex som är problemet ELLER är det lusten för din man som kanske är det största problem?

Att man kan känna samlage som övergrepp, med den man som man påstår att man älskar, är ingenstans normalt. Man skulle nästan tro att du omedvetet hatar honom eller är förbannat på honom ?