Vilken kampsport bränner mest fett?

När jag var i tävlingsgruppen fick vi köra fysen själva, det där där jag hakade på boxarna, samt fick skit av min tränare att jag sprang för mycket långdistans.

För att dra lite siffror från röven, på Thai körde vi cirkelträning som fys 1 gång i veckan, svinjobbigt. Det var ungefär lika hårt som boxarnas uppvärmning ett vanligt pass.

Fan vad jag saknar Thai

Har svårt att välja men Thaiboxning och MMA är helt klart favoritsporterna med BJJ hack i häl.

Körde bara kickboxning och Thai, med några pass boxning här och där för att bli bättre med nävarna.

För att hålla sig till ämnet: Om man har en bra mitts hållare så ger det bra fys också. De kan verkligen ta ut en

Ja alltså all kampsport om vi tittar på moderna fullkontaktstilar och grappling är finfin motion som både bränner fett och ökar kondition, uthållighet och explosivitet.

Däremot så är fysen på just vissa boxningsklubbar det värsta jag har varit med om i fysväg.

Brottning skall vara rätt så extremt det också fysmässigt men det har jag aldrig testat på.

Egentligen ingen aning om det rent fysiska vad som skulle bränna mest fett men hårdaste kampsportsträningen är utan tvekan brottning. BJJ och grappling kan också vara hårt men är inte i närheten, det finns mycket fler vilomoment i de sporterna, särskilt med gi. Rent generellt brukar fysträningen inte heller vara särskilt hård i de sistnämnda stilarna.

Rent generellt skulle jag säga att thaiboxning och kickboxning är hårdare än boxning, främst beroende på att du involverar hela kroppen mer med bland annat sparkar. Sen finns det självklart boxningsklubbar som har hårdare fysträning än thaiboxningsklubbar.

En stor skillnad på sporter som boxning och brottning som varit mer etablerade är att de har en grund och oftast ser träningarna likadana ut oavsett vilken klubb det är. Nyare sporter kan ha en helt annan variation på klubbarna.

Alla stående kampsporter skulle jag säga medan bjj och judo krävs med muskler.

Fast du bränner nog ganska mycket kalorier även där, tror du inte. Det är ju inte som att man ligger och vilar. BJJ ser väldigt jobbigt ut även om jag aldrig kört det.

Ja du har rätt. Stående kampsporter krävs kondition (löpning) medan bjj inte behöver hålla på att jogga då andningen är annorlunda i stående gentemot grappling.