Vilken kampsport bränner mest fett?

Vilken kampsport bränner mest fett?
Gissar själv på thaiboxning. Vissa klubbar klassisk boxning har ganska hårda fyspass, men det går inte riktigt att generalisera.

Finns det någon data på detta?

Något som slår alla kampsporter är ett kaloriunderskott kombinerat med konditionsträning, är du för tung för joggning fungerar långpromenader i högt tempo!

Med det sagt, organiserad träning är bra och hjälper motivationen, BJJ, boxning, thaiboxning är ypperligt.

Vissa kampsporter är mer skonsamma än andra, BJJ har en väldigt hög skaderisk, speciellt om du är tyngre och ”rullar” med 100kg+ klumpar.

Det beror faktist inte öht på kampsporten utan på DIG och hur mycket DU själv tar i under träningspassen.

Den kampsport med mest intensiv sparring gör att man kämpar hårdare...

Grund träning inom boxning är bra start,sen hur mycket du bränner beror ju hur hårt och mycket du tränar.
Men vill du gå ner i vikt,boxningen tycker jag var bra

Nej - det finns nog ingen data på detta - i alla fall i Sverige.

Alla kampsporter där du sparras och/eller tävlar i själva kampmomenten (och inte i "hur snyggt du gör inövad koreografi) kräver emellertid kondition och uthållighet i högre grad. Kampsporter som Judo, BJJ, brottning, boxning, thai och/eller kickboxning osv är således mer effektiva (i just fallet fettförbränning) än t.ex. Tai Chi eller Kata/Former i Karate/Taekwondo.

Jag skulle tro att boxning och olika former av kickboxning är bland de mest effektiva, då dessa kampsporter idag breddats till att tränas i olika former på gym (som t.ex. friskis "box" eller olika "boxercise"-program) just som "cardio"-träning.

Men det finns nog inget data på det.

Och - som många skrivit - det handlar nog mer om vem som tränar och dennes motivation till varför hen tränar än sporten/disciplinen man tränar.

Jag gissar hellre på olika typer av brottningsstilar.

Stående fighting kräver mer från energireserver i musklerna.
Vid brottning kommer du att ligga mer i spannet för fettförbränning under längre tid.
Kroppens muskler (fler) kommer dessutom belastas mer som gör att kroppens totala metabolism ökar över tid.
Detta sker också om man kör stående fighting men helt klart blir det skillnad i muskeluppbyggnad av att arbeta mot motstånd än att vifta i luften.

Fast det är inte sant. Alls.
Man skulle kunna generalisera ditt resonemang till andra sporter så ditt tankemisstag blir väldigt tydligt.
Dart bränner inte i närheten av så mycket som crossfit även om dartspelaren är det mest hysteriska mongo som går att hitta. Det handlar om grupper och medelvärden. Det är inte frågan om den ena eller andra variabeln utan det är multivariat.

Kanske skulle tillägga att jag har 10 års erfarenhet av olika kampsporter så man slipper trycka på näsan svar.

Av de kampsporter du tränat under 10 år - vilka tror du själv är mest effektiva för fettförbränning, och varför?

Som jag skrev Muay Thai. Upplevde att jag rörde mig mer där. Hela gruppen rörde sig mer när vi tränade och sparringen var mer intensiv.
När jag tränade boxning hade vi väldigt hårda fyspass, men vet inte om det är så på alla klubbar.
Bör kanske nämna att det förekom pauser så inte 10 år intensivt i ett streck. Effektiv tid kanske 6-7 år.

Sedan har jag bara testat 3-4 sporter och det kan finnas massa sporter som jag inte har erfarenhet av som kanske bränner mycket. Aldrig tränat brottning t. ex.

Håller med dig i saken men lägger till: Beror på klubben, en klubb som jag körde på hade alltid 45min fys som uppvärmning, en annan så var det bara 3x3 hopprep lite skuggboxning sedan teknik eller sparring.

När jag tränat på klubb som kört boxning så hängde jag alltid på deras fys, den var tyngre än våran

Boxning på en klubb som är väldigt fysorienterad helt klart.

Har aldrig upplevt något "värre" eller varit i bättre form men det blev till sist tjatigt med 80% hård fys per pass och träningsvärk dygnet runt så att man bara pallade 2 pass i veckan.

Ett par personer som motionstränade där hade tidigare tävlat på elitnivå i andra krävande idrotter och även de spydde i omklädningsrummet.

Thaiboxning, MMA, Taekwondo, Sanshou, BJJ samt lite andra pyjamasporter kommer inte ens i närheten.

De som tävlade tex i Thaiboxning och MMA när man pysslade med det fick träna mycket fys på egen hand utöver de ca 4 pass i veckan som de redan tränade på klubben.