Träning 100Miles

Tänkte ge mig på ett försök på 100Miles trail för första gången mitten på nästa år. Tanken är att va självförsörjande så mycke som bara går läng vägen. Vilket ja gjort de flesta distanser hittills.
Även anmält mig till Ultravasan 90k & Sandsjöbackatrail 60k.

Har sprungit allt från 21km upp till 70km i trail miljöer.

Så till min fråga till er.
Hur hade ni lagt upp träningen?

//Löparen

Samla löpmil om man ska säga en sak. Nu har jag aldrig sprungit i närheten av det men har en del kollegor som håller på med dylika stolligheter. Tränar man typ inför maraton brukar man väl oftast se träningsprogrma där man trappar upp för att springa iaf 3 mil på träning innan.

Ska man springa 16 mil tänker man nog inte så utan får nöja sig med relativt kortare långpass. De jag vet som springer ultravasan och 100 miles brukar nöja sig med typ 3-4 mil som längsta träningspass.

Letat lite efter just tränings scheman eller liknande men inte hittat nått så direkt. De flesta refererar till att skaffa en coach/pt som är inriktad på de.

Vill du verkligen ha ett program just för att det är enkelt och tydligt och du gillar det är det ju bra? Men det är såklart inget måste. Jag vet ett antal personer som sprungit Ultravasan utan speciella program. Ska man säga en sak som påverkar resultatet mer än något annat är det antal löpmil skulle jag påstå.

Här finns ju något
https://www.vasaloppet.se/wp-content...2020-01-23.pdf

Grymt! Ska kolla igenom å se hur de resulterar! 😃👍