Veganer som är smällfeta, hur lyckas de?

Alla människor är miljö- och klimatförstörare. Men veganer är det i mindre omfattning. Du missar ju att ta med i beräkningen att djuren måste äta någonting för att kunna bli mat och alltså måste djurfoder odlas, vilket betyder att vid köttproduktion följer både metanutsläpp från djuren och även storskaligt användande av konstgödsel för produktion av foderväxter (ofta soja). En vegan skippar omvägen via djuren och kör direkt på sojan. Mycket bättre och smartare.

"Högst näringsvärde". Folk pratar gärna som om det är det enda viktiga och att man ska "mycket protein", men snarare är det mycket fibrer som vi behöver i vår kost som majoriteten inte får tillräckligt av. Fibrer är något du fixar lätt på vegansk kost. Protein är lätt att få tillräckligt av och folk har inte proteinbrist. Vegansk protein fungerar utmärkt och då handlar det bara om att kombinera olika proteinkällor.

"..eftersom proteinerna i olika vegetabilier kompletterar varandra får man en fullvärdig kombination av aminosyror genom att äta flera vegetabiliska livsmedel..."

"En bra regel att utgå från är att kombinera baljväxter (bönor, linser, jordnötter) med spannmål (t. ex. ris, råg, vete, majs)."

"Är inte alla veganer smått anemiska med proteinbrist? Svaret är givetvis nej. Med en varierad växtbaserad kost är det i princip omöjligt att inte få i sig tillräckligt med proteiner, förklarar näringsfysiologen Maria Michael."

Kort och gott - Folk har inte proteinbrist (inte veganerna heller) men majoriteten har brist på fibrer.

Nu är det inte brist på protein vi diskuterade utan att proteinet ifrån animaliska livsmedel har högst näringsvärde, det är faktum och går inte att förneka. Därför är det mycket svårare som atlet att prestera med en vegansk kost.

Det är inte korrekt att det är "mycket svårare som atlet att prestera på en vegansk kost". Det är också en myt som pågår. För vissa kan det tvärtom ha upplevts som en fördel. Kända atleter som t ex Patrik Baboumian (vunnit pris som Tysklands starkaste man) och Serena Williams (tennis) är veganer. Det finns också exempel på ett lag (jag minns ej vad det hette eller vilken sport) som fick en särskilt bra säsong när de alla hade bytt till en plantbaserad kost.

Varsågod och läs:
https://this-is-vegan.com/en/vegan-a...nt-based-diet/

Om du lyckas att hitta en smällfet person som inte ljuger om sitt matintag och hur mycket de rör på sig så förtjänar du ett pris. Jag har haft ett antal väldigt feta personer i min umgängeskrets genom åren och de har alla haft en sak gemensamt, de ljuger så de tror sig själva när det kommer till just de sakerna. Många personer som kallar sig veganer är bara folk som är ute efter uppmärksamhet och sysslar med "virtuesignaling". De vill helt enkelt framstå som bättre än andra och gillar uppmärksamhet och så fort man synar dem lite närmare så rasar fasaden ganska snabbt.

Det är mycket svårare vad du än inbillar dig, inte sagt att det är omöjligt att lyckas som vegan men det är mycket svårare. Patrik Baboumian är ett skämt och har aldrig lyckats med några större bedrifter internationellt än att lura okunniga personer med sitt bedrägeri, han hade inte ens klarat av att kvala inte till Sveriges Starkaste Man, det är försåtligt att tro detta om man inte är insatt.

Att vissa upplever någon illusion om att det är en fördel säger inte så mycket, du får posta bättre och trovärdigare länkar än det där så lovar jag att läsa igenom dem. Om vegansk kost hade varit mer effektiv kan jag med livet som insats svära på att majoriteten sadlat om.

Inget i ditt inlägg motbevisar mitt påstående om att protein ifrån animaliska livsmedel har högst näringsvärde, detta är något som lärs ut till läkarstudenter.

Inte speciellt nyttigt.

https://www.mabra.com/halsa/barn-som...studie/7620018

Har sett en hel del veganer(påstår de iaf), framförallt kvinnor som är riktiga fläskberg. Snubbarna brukar oftast vara feminina benrangel med 0 testosteron.

Hur är det möjligt, äter de enbart pizza, pasta, sötsaker osv i massor dag in och dag ut? Är det något defekt med deras genetik / ämnesomsättning etc?

Mod får gärna flytta tråd om denna ligger fel

.
Och min biffiga vegankille är bara ett av många exempel på att veganer inte är "benrangel". Veganer ser kort och gott ut som vemsomhelst, men är överlag hälsosammare.