Hur mycket styrka krävs för att kunna vara extremt bra på kampsport i tungvikt?

När man väger mellan 95-100kg, hur stark måste man vara för att kunna sänka folk ”enkelt” i samma viktklass och som har samma teknik och erfarenhet?

Räcker en 150kg knäböj 5 reps
180-200kg marklyft 5 reps
100kg bänkpress 5 reps
70kg militärpress 5 reps

Några pull ups.


Jasså?

100kg bänk det gör man i skolålder… är det flickor du ska sänka?

Tyson Fury kan inte bänka mer än 90kg… och han väger 120kg.

Med den inställningen blir det nog du som får stryk. Seger sitter i skallen.

Nog för att man måste vara stark mentalt och inte ge upp men om du inte är fysiskt adekvat med den du möter så kommer du, förutsatt han att vill slå ner dig, få stryk. Det är faktiskt inte så jävla svårt att förstå TS frågeställning.

Ts, jag kan inte med säkerhet säga så därför hoppas jag att någon kommer in här snart och hjälper dig och ger dig riktig information.

Han är ju lättviktare med handskar. Antar detta handlar om amatörer med noll erfarenhet…

Du sänker inte nogon med styrka, du sänker dom med teknik. En viss styrka måste man ha, men repetera repetera repetera teknik er hva som gjelder. Och så mycket sparring. Styrka er långt nede på listan av hva som behövs.

Hmm. Frågan är vad det är för "folk" du vill sänka? Har de samma teknik som du, och ungefär samma vikt spelar _möjligen_ styrkan in, men mer så hur snabbt du rör på dig. Saker som fotarbete, distansbedömning, rörelseförmåga i höfter och knän är _betydligt_ viktigare i kampsport (åtminstone "striking arts" som boxning, Muay Thai eller kickboxning eller liknande).

Personligen skulle jag tro att ens defensiva förmåga i betydligt högre grad än motståndarens styrka spelar in i huruvida jag blir sänkt eller inte.

För att uttrycka det förenklat: Hur mycket du bänkar spelar betydligt mindre in än din förmåga att röra huvudet, för vem som blir "sänkt" i t.ex. boxning.

du kanske menar amerikansk wrestling? där är det viktigt med styrka om man ska lyfta motståndaren över sitt huvud och kasta honom utanför repen

kämpa på

Vad vet du?

Nej det gör jag inte, men det är också en del av det. Tack så mycket. Nu tänker jag på detta också. Men hur mycket skulle du säga att man behöver lyfta för att kunna lyfta en 100kilos person över ditt eget huvud?


Och jag pratade om kampsport MMA.

Nä, men skit i't då. Sitt och pojkfantisera i stället för att läsa vad någon som _faktiskt_ tränar (och coachar) boxning skriver i ett ämne som tjatats till förbannelse.

Fortsätt du att runka till bänkpressresultat och fortsätt att gå in i smällar. Det gör under för måluppfyllnad när man ska "sänka någon". Verkligen.

Hjon.