Citat:
Eller så kombinerar man bara animaliska proteinkällor med veganska.Bönor och baljväxter är supernyttigt! Men jag skulle inte använda dem som primär proteinkälla
Du säger att kyckling innehåller "30% protein" men jag tycker du underskattar vikten av kalorier här
Kycklingbröstfilé (färsk, kronfågel)
per 100g: 120 kcal varav 92kcal av dessa är rent protein.
Svarta bönor (kokta, goGreen)
Per 100g: 100kcal varav 22.4kcal av dessa är från protein. 64Kcal kommer från kolhydrater.
Med det sagt: Jag tränar mycket och äter till stor del vegetariskt, finns toppenbra proteinkällor som är vegetariska men det är dumt att jämföra bönor och linser (kolhydratskälla som har ca 25% protein) med något som Kyckling som är +80% protein.
Sojabönor, Tofu och Tempeh är jättebra och veganska med bra uppsättning av aminosyror. Äter man ägg så är det ett riktigt superfood.
Du säger att kyckling innehåller "30% protein" men jag tycker du underskattar vikten av kalorier här
Kycklingbröstfilé (färsk, kronfågel)
per 100g: 120 kcal varav 92kcal av dessa är rent protein.
Svarta bönor (kokta, goGreen)
Per 100g: 100kcal varav 22.4kcal av dessa är från protein. 64Kcal kommer från kolhydrater.
Med det sagt: Jag tränar mycket och äter till stor del vegetariskt, finns toppenbra proteinkällor som är vegetariska men det är dumt att jämföra bönor och linser (kolhydratskälla som har ca 25% protein) med något som Kyckling som är +80% protein.
Sojabönor, Tofu och Tempeh är jättebra och veganska med bra uppsättning av aminosyror. Äter man ägg så är det ett riktigt superfood.
Därav idiotin med alla dieter...
Varför välja en diet när du kan plocka ut det bästa och kombinera.
Istället för vit ris, pasta mm med kyckling.
Så kan man köra baljväxter, bönor, quinoa mm med kyckling.
Mer protein och mer näring.
Folk är nöjda för att de kör carnivore och går ner i vikt.
Höhö jag går ner i vikt, jag har slutat med tomma kolhydrater..
You dont say...
Men du äter inte apelsin?
Nej! Det är socker!
Ja med det är typ 40 kcal per 100 gram, knappast att du blivit tjock av för mycket frukt
Sen ja jag håller med om att ägg är supermat, äter nog i snitt 4 ägg per dag, ibland mer.
Citat:
Eller så kombinerar man bara animaliska proteinkällor med veganska.
Därav idiotin med alla dieter...
Varför välja en diet när du kan plocka ut det bästa och kombinera.
Istället för vit ris, pasta mm med kyckling.
Så kan man köra baljväxter, bönor, quinoa mm med kyckling.
Mer protein och mer näring.
Folk är nöjda för att de kör carnivore och går ner i vikt.
Höhö jag går ner i vikt, jag har slutat med tomma kolhydrater..
You dont say...
Men du äter inte apelsin?
Nej! Det är socker!
Ja med det är typ 40 kcal per 100 gram, knappast att du blivit tjock av för mycket frukt
Sen ja jag håller med om att ägg är supermat, äter nog i snitt 4 ägg per dag, ibland mer.
Därav idiotin med alla dieter...
Varför välja en diet när du kan plocka ut det bästa och kombinera.
Istället för vit ris, pasta mm med kyckling.
Så kan man köra baljväxter, bönor, quinoa mm med kyckling.
Mer protein och mer näring.
Folk är nöjda för att de kör carnivore och går ner i vikt.
Höhö jag går ner i vikt, jag har slutat med tomma kolhydrater..
You dont say...
Men du äter inte apelsin?
Nej! Det är socker!
Ja med det är typ 40 kcal per 100 gram, knappast att du blivit tjock av för mycket frukt
Sen ja jag håller med om att ägg är supermat, äter nog i snitt 4 ägg per dag, ibland mer.
Helt överens på alla punkter!
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
