Kamomill, lavender, citronmeliss, citron verbena, passionsblomma, valeriana o.s.v. Brukar själv koka te till kvällen och har i några av dom uppräknade sorter men även andra ibland såsom mynta, timjan, chrysanthemum, rosmarin.
Sedan funkar aminosyran glycin för en del. Taurin också, men den har även energigivande egenskaper så många tar den hellre på dagen, samma sak med L-theanine och magnesium. Brukar själv äta magnesium ihop med glycin & melatonin och en kopp te för sömnen. Brukade ha mycket svår insomnia för flera år sedan, men senaste åren har det blivit riktigt bra, kostillskotten och terna (ihop med en hälsosam livsstil) hjälper en del.
