Naturligt sömnmedel förutom Melatonin?

Helst inget som sänker dopamin. Har läst att Magnesium är bra men sänker dopamin

Rent samvete, meditation och motion.

hård och tung träning dränerar kroppen och får dig att sova som ett barn, slår alla piller!

Johannesört och kamomill.

Kammomillte?

Kolla på sport. Fotboll, hockey och friidrott är bra sömnmedel eftersom det är tråkigt.

En kul sport? att kolla är snooker, men väldigt sömngivande också.

Annat är väl johannesört som redan nämnts.

Stark alkohol kanske?

Ljung, kamomill och valerianrot sägs ha avslappnande effekter.

Annars kan du använda CBD. Det finns ett par studier som indikerar att det kan hjälpa med sömnen.

Vill du ha något starkare kan man ta muskimol, en av de aktiva substanserna i röd flugsvamp (Amanita Muscaria). Muskimol är en kraftfull GABA-agonist och har sövande effekt i små doser. Ett varningens ord bara, svampen måste föreberedas korrekt och bör konsumeras med stor försiktighet då den även kan producera kraftig rus och koma.

Starkohol är gott!

Vad är det för fel på melatonin? Sänker det dopaminet? (använder det själv men inte bemödat mig att kolla bipacksedeln)

Jag är inte TS men det jag reagerar på med melatonin är att toleransen ökar. Jag börjar på 1 mg, sedan måste jag ta 2 och när jag slutligen är uppe i 10 mg blir jag väldigt dagtrött. Sedan tar det en vecka av att inte somna utan tills man är sitt normala jag.

Sedan ska man inte ta melatonin om man har en autoimmun sjukdom då den kan framkalla skov.

Ok, good to know. Har använt Melatan (samma sak?) 3mg i typ 2.5 år nu. Än så länge inte märkt av någon skillnad i det dagliga måendet men kanske får börja luska ut huruvida kroppen påverkas eller ej framöver..

Tror det är som med allt annat, individuellt.

Sedan drömmer jag hemska, vilda drömmar på den med.

Ibland är det intressant att träffa aliens som kan förinta en på en sekund men i längden, nja.