Kan man gymma under värnplikten och serveras bra mat för att bygga muskler?

Under värnplikten kan man få gymma och köra basövningar etc 3 dagar i veckan och överlag ha en väldigt bra kost med mycket protein? Bra kost för att bygga muskler? Får man ta med sig olika vitamin D tabletter osv hemifrån?


Under värnplikten, är man instängd på logement/övningsställe eller kan man dra till gym som ligger i staden/orten där man har värnplikt?

Hur många gånger per dag äter man och får man äta fler gånger? Får man äta hur många portioner man vill och är det näringsrik mat som är bra att bygga muskler med? Är maten god?


Jag har byggt väldigt bra och är stark och vill inte förlora det pga att man drar på värnplikt.

Folk bygger upp sig som betonghus i skitfängelser runt om i världen, du har evolverats i miljoner år att bygga muskler även i brist på föda.

Du får den mat som serveras, näringsrik och fullgod för en normal person

Klart du kan träna upp dig? Du får näringsrik mat.

Ser det ut som att de som gjort klart lumpen ser ut som somaliepirater eller? Det är oftast vältränade män som kommer ut ur lumpen.

Beror nog mycket på vilken nivå du är på, bänkar du 200kilo och vill öka är det nog svårare än om du bänkar 80 och har som ambition att bli mer vältränad.

Dem flesta brukar gå ner i vikt inte upp, antar du menar bli grov då och inte vältränad, de kommer du absolut bli.

Jag vill gå upp i vikt och muskler och vill även bli starkare. För det så krävs både gym och mycket av näringsrik mat särskilt protein och jag undrar om jag har tillgång till båda?

Bänkar över dubbelt som 80kg. Tror du inte jag kommer öka? Varför?

Vill vara både grov och vältränad.

De som kommer ut ur lumpen har antingen gått ner i vikt eller så ser de ut som de såg ut innan de gick in. De har inte ökat i muskelmassa. Jag har tittat på detta länge.

En sak som är bra med värnplikten är just att det erbjuds mycket mat. Sedan möjlighet oftast till gratis gym. Tillskott är det nog inga problem med så länge det är lagliga.

Enda begränsningen är om man är ute på fält mycket. Där kan det finnas en begränsning rent logistiskt tex hur många smörpaket varje soldat kan få. Sedan kan det ju som del av utbildningen också finnas moment där soldater ska lära sig att leva knapert. Men det är ju oftast om man inte vill bli elitsoldat under en väldigt kort tid.

Hur bra käket är beror ju på. Förr när alla fick göra värnplikt så var ju i regel kockarna väldigt bra. För det var sådana som skulle bli just kockar i sitt yrkesliv efter värnplikten. Så de kom ju sedan ofta att jobba på restauranger.

Inga större problem, egentligen. Ingen räknar vad du äter, ingen har något emot ifall du tränar extra (på din fritid).

Däremot är maten inte optimerad för kroppsbyggare, så om man skall trycka i sig tillräckligt med protein får man kanske försöka bränna överskottskalorier på terrängbanan. Försvarets "ideal" är inte en muskelbjässe, utan en seg, uthållig, stark person, men för litet mat blir bara problem ibland (enstaka övningar).

Beror nog mycket på vilken typ av militär anläggning du ska ligga på och även vilken typ av förband du ska vara förlagd på?

Jag hade en på min lucka, visserligen ca 30 år sen som tävlade i styrkelyft och lyssnade på trash metal hela dagar men tror han överlevde lumpen utan att varken gå upp eller ner. Han tränade inte överjävligt mycket när vi låg inne men kanske körde han hårda pass under ledigheten.

Nu är det länge sedan jag var inom försvaret, men då serverade de bara given standardportion då de hade räknat ut hur många värnpliktiga det var och hur mycket som skulle serveras per individ. Våran kökspersonal hade t.o.m. blivit tilldelade försvarsmaktens pris för att vara "ekonomiska" och fått semesterresa för mödan. Avseende mängden kalorier och näring så gick jag ned i vikt och fick kanske lite mer uthållighet för mödan p.g.a. marscherna. Vill man äta extra får man köpa utanför regementet vilket tyvärr ofta blev snabbmat.

Allt handlar om vilken typ av tjänst du har.

Är du jägarsoldat och kommer skida/vandra hela tjänsten igenom, så kommer du bränna de stora musklerna. Alla broilers gick ner undr min tjänst, det fanns gym på regementet, men 0 chans att de som ville tröna kumde göra det dagligen, det car fullt upp jämnt. De största hade det jobbigast med att hänga med pga av sin vikt.