Sömnproblem hos barn

Min dotter har haft svårt att sommna en lång tid, några år. Hon är 7 år. Nu på sommaren är det värst och hon håller igång och studsar runt, snurrar och går upp ur sängen flera ggr. Hon utrycker själv ofta att hon inte kan sova. Hon sover inte länge på morgonen, när hon går i skolan går vi upp kl 6.15 ungefär, ändå lyckas hon inte somna innan 22- 23 tiden. Hon är väldigt acktiv om dagarna och sitter sällan stilla. Det jag har funderat på nu är att ta kontakt med vc för att eventuellt kanske prova melatonin. Fastän medeciner är något jag helst inte vill ge henne så kanske hon saknar det i kroppen. Hon måste ju också få sin sömn hon behöver. Så min undran är om någon här gett sitt barn melatonin och om det har fungerat bra, gett några biverkningar eller andra konsekvenser.

Ja, melatonin i samråd med läkare kan prövas.

Hon kanske inte har så stort sömnbehov? Det är väldigt olika från barn till barn. Såvida hon inte är ovanligt trött på dagen är det nog inget problem.

Ligger hon och får titta på telefon/padda/tv när hon ska somna? Har hon rutiner vid läggdags? Mörkläggningsgardiner som stänger ute ljus? Etc

Hon är nog nattuggla. Det brukar synas tidigt i livet. Sedan blir ju vissa speedade av ljuset. Visst kan man ha sovrummet beckmörkt, men man kan inte tvinga solen att gå ner eller sitta i ett svart rum i flera timmar innan man ska sova.

Därför tycker jag inte det är fel att ta melatonin. Det är inte bra att växa upp och få alldeles för lite sömn.

Ta bort all form av underhållning, inga mobiler, datorer eller surfplattor i sovrummet. Undantag, kanske en radio så hon kan lyssna på musik / program och däcka till ljudet av den.

vad gör hon på dagarna menar du om hon är aktiv?
Vad har du provat?
man kan ju inte ge ett barn melatonin tror jag om man inte provat alla andra grejer som ju de flesta känner till idag.

Tycker inte man ska lägga ett litet barn i totalt mörker och tystnad och låta det ligga där i timmar om det inte kan sova. Låter hemskt.

Föddes dottern mellan 23.00 - 01.00 så är det så.

Alla mina ungar är nattugglor, precis som jag. På vardagarna sover de mellan 23-07 och på helgerna 00-09. Verkar inte gå att ändra på hur mkt vi än försökt. Själv sover jag i regel 4-5 tim per natt och finner det tillräckligt.

Tillägg: De är mellan 5-10 år

Om inte sömnbrist påverkar hennes vakna tid - vilket du antyder att det inte gör - så måste det ju vara så att hon har ett väldigt litet sömnbehov. Det kan variera mycket mellan olika människor. Hon kan vara en person med extremt litet sömnbehov helt enkelt.