Citat:
Ursprungligen postat av
kebabDoktorn
Det finns ju en studie där ute som visar att testo nivåerna ökar efter ca 7 dagar av att ej komma. Skulle man då inte kunna öka sina testo nivåer överlag om man bara ejakulerar typ varje 7-8 dagar?
Det stämmer att man har observerat att testosteronnivåerna höjs signifikant efter 7 dagars återhållsamhet. Men det är en kortvarig höjning, mäter du nivåerna en dag senare så har de fallit tillbaka igen. Så visst, du kan roa dig med att praktisera återhållsamhet om du tycker det verkar givande att få en viss höjning var 7e dag. Någon praktisk nytta lär du inte uppnå.
Till alla som frågar vilken studie man refererar till, så är det antagligen denna.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12659241/
Citat:
The authors found that the fluctuations of testosterone levels from the 2nd to 5th day of abstinence were minimal. On the 7th day of abstinence, however, a clear peak of serum testosterone appeared, reaching 145.7% of the baseline ( P < 0.01). No regular fluctuation was observed following continuous abstinence after the peak.
Det man kan göra i övrigt för att höja testosteron är kosttillskott som Zink, magnesium och d-vitamin, som alla kan ha en effekt om man har brist. D-vitamin är ganska vanligt att man ligger lågt på i Sverige.
