Öka testo nivåer naturligt?

Det finns ju en studie där ute som visar att testo nivåerna ökar efter ca 7 dagar av att ej komma. Skulle man då inte kunna öka sina testo nivåer överlag om man bara ejakulerar typ varje 7-8 dagar?

Nej.
Käka bra träna hårt lägg spriten på hyllan eller dra ner på det mycket.

Det fungerar ja, men endast marginellt jämfört med att skippa alkohol och socker.

Känns ju fan omöjligt att skippa socker helt nuförtiden om man inte bara käkar hemma

Som andra redan påpekat så är träning det enskilt viktigaste (finns en massa andra positiva saker som kommer med det också).

"Fysisk aktivitet. I synnerhet explosiva korta pass, tycks också kunna höja testosteronnivåerna i kroppen. Åtminstone på kort sikt. " enligt https://werlabs.se/kunskapsbank/testosteron/

Socker är väldigt svårt att undvika, ja. Man får laga mycket från grunden.

Maten är inte allt dock, utan träning är också viktigt. Människan är inte gjord för stillasittande, utan vi är gjorda för att vara fysiska aktiva (dock inte explosivt aktiva, utan vi är bättre anpassade för långa, lågintensiva pass).

Känns ju också lite frestande att typ mikro dosa testosteron. Inte till sån stor nivå att man rubbar sin egna produktion men att man istället ökar till de lite.

Och förstör också inte de farliga med att förstöra sin egna produktion av testosteron om man bara kan ta själv. Förutom kostnaden så låter det iaf bättre än att man blir äldre och att produktionen sjunker och man mår skit.

"En studie där ute"? Var är "där ute"? En länk?

Tribulus kanske kan vara något. Körde det någon månad före ett hälsotest. Testosteronnivåer som inte skämdes för sig.

Länken till studien verkar inte funka men här har du iaf grafen

https://commons.m.wikimedia.org/wiki...uman_males.png

Använder du exogent testosteron kommer du att stänga av din naturliga produktion under tiden, oavsett om du mikrodoserar.

Denna kille dubbla sin testo genom att hika..
https://www.outsideonline.com/outdoo...ody-thru-hike/

Har själv börjat vandra med 17 kg på ryggen ungefär 3 - 5 milare på helger med bra väder.. och måste säga att man känner sig robust och stark efteråt om man säger så.

Jag tror tvärtom, om man kommer flera ggr per dag genom onani eller sex håller sig nivåerna normala.
Om man kör nofap tror kroppen att man är en eunuck och anpassar hormonerna efter det.