Impending doom..Katastroftankar (korr)

Min största mardröm är att höra hesa fredrik tjuta igång.. Har varit det ett tag och brukar ha mardrömmar om atombomber till och ifrån och det är dom som jag vaknar upp och mår sämst av dagen efter om ni förstår vad jag menar.

Kan inte heller sluta läsa om hela denna ryss-grejjen, nästan maniskt så.. Mår så extremt jävla dåligt just nu och hoppar till av minsta lilla ljud, har till och med radion på ifall det skulle hända bara för att försäkra mig att varenda högre ljud Edit: "inte" är ett VMA..

Vad fan ska jag ta till mig? Har sån sjuk ångest att jag varken kan äta, eller göra något just nu. Domnar av i kroppen pg.a ångest och har suttit och spänt käken i säkert 6 timmar...

Vill ju inte heller sluta läsa nu när jag sett folk börja prata om alla möjliga läskigheter för jag vill höra någon bra nyhet som kommer ta ner min känsla av att vi alla kommer dö inom kort tid pg.a något vi inte kan påverka själva..

Tror ändå att du får dra ner på, eller helt sluta med, läsandet av dessa nyheter. Försök sedan fokusera på något annat som du mår bra utav istället.

Det är inte bara du. Hela medieflödet går ut på att vi ska vara skräckslagna och förlamade, för det är så "dom" har bestämt att det ska vara.

Och det spelar ingen roll om du kollar på mainstream eller alternativmedier heller, det är ingen skillnad.

Men det är lättare än man kan tro att logga ut från medierna. Själv slängde jag ut TVn för många år sedan, men brukade hålla koll via alternativmedier ändå.

Men sedan pandemin och sedermera ukraina har jag slutat att hålla mig uppdaterad alls. Ingen TV, ingen radio, inga nyhetsmedier alls. Kollar lite ämnesrubriker här på fb, det är allt. Och det räcker! Börja lägg dig tidigt på kvällarna, och njut av all dynga och hjärntvätt som du skonar dig från!

Sen om du är troende rekommenderar jag att du ber till Gud att han befriar dig från skräcken och rädslan. Den bara förlamar och gör att man inte kan tänka alls till slut.

EDIT: Förresten rekommenderar att du testar bön även om du inte är troende. Du har knappast något att förlora.

Isåfall ber du förslagsvis någonting i stil med: "Jag ger mitt liv till dig idag, Jesus Kristus, och jag ber dig att hjälpa mig med rädslan och depressionen som förlamar mig. I Jesu Kristi heliga namn ber jag."
Och sen upprepar du det, gärna dagligen, över tid. Och kombinerar med att stänga av nyhetsflödet. Lycka till!

Tack hörni.. Jag känner mig så sjukt svag i allt kaos, försöker skrolla reddit för att distrahera mig själv men vartannat inlägg är ju någon nyhet typ.. YouTube har jag försökt kolla på men finns ju inte någon som lagt upp något nyligen.

Kanske någon livestream hade kunnat hjälpa, vet någon någon bra som är live nu..? Katastroftankarna är på toppen typ.. Vill vara med min familj men har grejjer att göra hemma, men hemma gör jag inget för i mitt huvud verkar det kört i varje fall.. Ahh..

Tack, varför inte.. Ska göra det direkt ❤️

Visst är det mycket skit i Ukraina och det är hemska saker, men vi har nyligen sett hur Wagnergruppens arme som blev sura på Putin kunde ta stor del av sin armé från Ukraina och in i Ryssland, ta över städer och sedan marschera vidare mot Moska utan att få något direkt motstånd.

Varför? Jo för att Ryssland har i princip hela sin armé i Ukraina, så de har inte tid eller resurser att kriga med något annat land. Speciellt inte ett nato-land och inte heller Sverige som ligger omringade av natoländer.

Jag tror nog vi kan kännas oss ganska säkra på att ett hot inte kommer komma från Ryssland i alla fall

Lycka till och ett stort ❤️ tillbaka!!

Jag började göra exakt detta för mer än tre år sedan, då jag blev bokstavligt talat stel av skräck av all skrämselpropaganda i medierna. Fastän jag inte ens var rädd för själva influensan.

Det hjälpte väldigt snabbt, och jag fortsätter än idag att be om samma saker. Har ett mycket mer harmoniskt liv idag, inte alls samma skräck.

Ett tips är att fundera ut ett ämne du tycker om, tex fysik. Sen skapar du nya instagram och youtube konton där du enbart följer konton som har med ämnet och göra, så att även algoritmerna enbart visar dig sånt som är av intresse för dig. Grotta ner dig I texter om ämnet på wikipedia och andra sidor.

Gissar att du är skärmberoende varpå innehållet I skärmen får dig att må dåligt. Så skippa tv och utnyttja internet till din fördel.

Undvik flashback