Hur åstadkomma en så skärmfri vardag som möjligt?

Yes det stämmer har ett jobb! Problemet är just det att när jag får rast/när jag inte jobbar så fastnar jag i någon skärm som mobilen eller tvn.

Promenader är bra! Nu när jag tänker efter kan jag ta en lång promenad till någon matbutik, handla mat och sen laga mat som också kan ta sin tid

Vad har du för hobbys liksom minskar de din skärmtid? Du behöver ej svara på det om du ej vill!

Viktig fråga faktiskt. En del kanske tycker det är ett "icke problem", men personligen tror jag att vår uppmärksamhet, belöningar och tålamod blir sämre av att ha all "underhållning" vi kan tänka oss i fickan, ständigt och jämt.

Det är nyttigt att ha tråkigt, jag tror faktiskt det.

Kommer ihåg på nittotalet när jag var ung och man kunde ligga och titta ut genom en fönsterruta på den klarblå himmlen till det började uppstå synförändringar av olika slag. Eller såna där genomskinliga maskar började flyta fram över synfältet. Det var tamejfan underhållning det. Meditativt i alla fall.

Läsa böcker är ett skitbra tips!

Jogga, promenera, fiska. Eller åka longboard eller inlines. Nu när det vankas sommar.

Börja meditera. Där jävlar har du en utmaning för människan 2020. Helvete vad svårt det är.


Personligen har jag märkt att det är jävligt viktigt hur man startar dagen.
"Frukosten är viktigaste målet på dagen" säger man ju. Kanske är lite samma princip över vilken aktivitet man väljer att göra det första?

Är jag till exempel ute och springer det första jag gör på dagen, då brukar det bli en bra mycket mer produktiv dag än om jag river av ett par avsnitt av en TV-serie det första jag gör.

Man kan gå och köpa en hederlig papperstidning det första man gör på morgonen. Sitta och läsa den medan man äter frukost.
Rätt gemytligt.