Carnivore Diet?

Mycket annat än köttfärs som är carnivore. Kyckling, mjölk, m.m.

Så länge man tål det så är det inga problem. Problemet med mjölk, smör, ägg, organ osv, är att det innehåller stora mängder av Vitamin-A vilket lagras i levern och kan vara ett helvete att bli av med om du får i dig för mycket. Det finns en viss gräns hur mycket kroppen klarar av innan du blir förgiftad av det. Det har även hänt mig när jag konsumerade stora mängder ägg,beta-karoten, tillsammans med Roaccutan.

Frank Tufano (en tidigare carnivore-influencer) fick akut leversvikt på grund av detta. Han hade dock också konsumerat stora mängder lever och hade tagit Roaccutan tidigare.

Så detta är något man bör vara försiktig med om man följer denna idet.

Förlitar man sig på vad en youtube-psykopat har att säga så kommer man inte långt här i livet.

Att få Vitamin A förgiftning av animaliska råvaror på en ren carnivore diet är nästintill omöjligt. Det kan inträffa hos "modekarnivorer" som inte är karnivorer då bakomliggande faktorer till förgiftning beror på skadad lever, äter/dricker nåt onaturlig växtbaserad ändå; tillskott och/eller mediciner samt har otillräckliga D-vitamin nivåer. Trots dessa faktorer tar det lång tid att utveckla förgiftningen då det krävs kopiösa mängder A-vitamin, varje dag, i flera månader, vanligast till och med flera år.

Poängen med carnivore dieten, och varför den funkar, är att bara äta vår naturliga kost och läka kroppen, inte gå på den halvdant genom att ha kvar några synder och fuska lite här och där. För då blir det lite som att släcka elden med bensin.

Bara en till synligen obetydlig sak som svartpeppar, som modekarnivorer kryddar sina biffar med, innehåller vissa ämnen som försämrar/hindrar leverns avgiftningsförmåga.

Summering: är det köttet och dess rika A-vitamin nivåer som är problemet eller är det allt annat en karnivor i naturen aldrig någonsin kunnat förtära? 🤷🏼‍♂️

Hej, orka inte läsa hela tråden, men ska testa Karnivore.

Kött, Fisk, Ägg, Smör, Salt, Vatten.
Räkna runt 1700 kr till 2000 kr per månad
Kanske 3000 kr om man unnar sig kött/fisk över kyldisken, färskvara till helgerna.

Tänker Matjessill i bitar till frukost.
Bara för att få något i sig, har ingen matlust eller hunger på morgonen.

Sedan två, tre ägg till lunch.

Och så var det dags för middag, en portion 150 gram kött/fisk.

Det blir cirka 50/60 kr per dag eller billigare om man som jag använder Matpriskollen för bästa pris.
Men unnar sig ibland över disk, färskvara, såsom grillbiff, lax, entrecote, oxfilé, torskrygg.
Men sådana inköp blir nog till helgerna.

Inälvsmat måste jag träna och lära mig att äta, samt läsa på för mer information.

Det blir uppföljning för jag kommer köra på och testa noll tolerans för kolhydrater.
Inge kaffe, godis eller socker i någon form.

Ska träna på avhållsamhet, rent mentalt och försöka neutralisera min Diabetes Typ 2.
Kanske få tillbaks mina värden jag hade innan tre blodprov med värde över 7 som är indikationen för Diabetes Typ 2.
Om jag minns rätt.

Får se vad läkare och Diabetes sjuksköterska säger vid nästa kontroll.
Spännande, tänk om man kan äta sig frisk, vilket jag läst att visa lyckats med, med olika åkommor.

MVH

Tänk på att matjessill och även annan inlagd sill innehåller rätt mycket socker. Kanske göra som jag och skippa frukosten helt och bara dricka svart kaffe.

Jag har själv T2D sedan ett år med idag värden under diagnoskriterierna. Inte renodlad karnivor utan ersätter potatis, ris och pasta med vitkål, blomkål, rödkål, broccoli och ovanjordsallad. Metformin som efterrätt. Skippar inälvsmat då utbudet ändå är dåligt.

Tack för info om sill
Ska köra strikt Karnivore

Roligt att höra om dina socker värden.

Mvh

Jag hejar på dig och hoppas att dina värden blir bättre!

Hur tänker man insköp

Svenskt kött
Ej processat kött

Då kan man köpa 1 kg grillbiff på lidl
Svenskt o icke processat
Eller blir det skillnad över Charken på Ica

Svenska ägg är det okej
Eller ska man köpa ekologiskt
Tänker även Svensk kyckling men inte ekologisk

Ska man hoppa över EU producerat
Och ekologiska varor

Tänker det kommer ju hamna runt 3000/5000 kr
Och ska man även tänka ekologiskt
Så kanske man hamnar över det

Hur resonerar ni

Handla billigt o icke processat

Handla dyrt o icke processat alltså ekologiskt

Eller en mix av båda

Oavsett kvalitet på animaliskt kommer det alltid vara 100x bättre än onaturlig kost.
Vad är dina mål? Bli frisk? Gå ner i vikt? Ursprunget spelar normalt inte så stor roll som man kan tro och även processat kan vara dunderbra. Se bara upp för tillsatserna. Speciellt E250 och sånt skräp. Finns massa bra processat utan tillsatser i.

Dina tankebanor är att föredra men du dör inte om du avviker. Plånboken styr ibland också.

Undrar om någon kan ge förslag om hur man börjar - imorgon börjar jag inhandla och äta Karnivor.
Men tänker trappa ned successivt på kolhydraterna.

För att jag har sett en video där en person beskrev ett helvete under två veckor av hunger-känslor.
Yrsel och kallsvettningar och trötthet.

Så genom att trappa ned successivt kanske man kan undvika att kroppen och hjärnan får en chock.
Idag äter jag gröt vid kl 9/10 och två ägg vid 12 sedan middag kl 16 och efter det ingen mat eller snacks.

Tänker jag fortsätter med gröten och äggen och sedan ätter Karnivor till middag med fett,
såsom två msk talg och varmt vatten till kött måltiden.
Sedan kör jag på några dagar för att sedan äta Karnivor till frukost varannan dag, alltså Karnivor/Gröt.
Och slutligen göra längre och längre uppehåll med gröten som jag slutligen slutar med.

Kommentarer på detta eller berätta gärna hur ni gjorde med Karnivor.
Körde ni 100% all in från början eller övergick ni successivt.

MVH

Fimpa kolhydraterna direkt. Med kolhydrater menas dock inte fibergrönsaker, fortsätt äta (eller börja äta) sådana. Tomat, paprika, grönkål, spenat… allt som växer ovan jord, dock inte frukt.

Ät när du är hungrig.

Ät fet fisk. Makrill. Lax. Pangasushaj. Även torsk och smalare fisk.

Ät ägg. Ägg. Ägg. Än fler ägg.

Ät mejeri. Ost. Filmjölk. Fett, men osockrat, osötat och osmaksatt.

Ät biff. Gräsfödd. Samt vilt. Älg. Ren.

Ät även gris. Rå kassler. Stekt bacon. men det är det sämre alternativet.

Kroppen behöver inte vänja sig, den gör glukos direkt från protein.

Börja så och håll på i en månad. Därefter attackerar du tiden genom att definiera ett ätfönster om åtta timmar. Fasta övrig tid.

Det går inte att äta rå kassler, eftersom den redan är varmrökt!