Hjälp..
Min psykolog säger att det finns två olika typer av ångest, hon kallar dom för hyper och hypo. Hyper är den vanliga panikångesten som vi alla känner till men hypo är något helt annat.
Hon beskriver det som att om du är på en parkeringsplats och det dyker upp en man med en kniv, då får du panikångest och måste antingen slåss eller fly. Men om det dyker upp en man och hugger dig i magen med kniven, då får du den andra typen av ångest och kroppen förbereder dig på att du ska dö. Det är svårt att förklara dom symtomen du får då men jag försvinner ifrån verkligheten och blir okontaktbar.
Då för att jag ska komma tillbaka till verkligheten så brukar vi bolla en boll mellan varandra, men jag kan också typ känna på soffan och fokusera på hur tyget känns under mina händer, allt för att jag ska fokusera på här och nu och jag känner själv hur det hjälper och jag börjar komma tillbaka till verkligheten. Hon har sagt att det inte är bra för mig att stanna i det läget för länge så jag blir alltid orolig när övningarna inte fungerar på mig.
Hon säger att min ångestmekanism är trasig efter att jag vart våldtagen av en pedofil äldre än mina föräldrar upprepade gånger när jag var liten, så det är därför som jag får ångest så ofta utan någon vettig anledning. Och efterom att jag fick den här andra sortens ångest då när det hände så är det oftast just den typen som jag får nu idag.
Men problemet är att min psykolog är inte ursprungligen ifrån Sverige så hon vet inte alltid vilka ord hon ska använda eller vad vissa ord betyder så jag är inte helt säker på att det heter hyper och hypo egentligen. Jag har försökt hitta något om den här andra typen av ångest på internet men jag hittar ingenting alls. Jag lider rätt mycket av den här ångesten så därför så undrar jag om det snälla finns någon här som vet någonting om det? Vad som helst?
Min psykolog säger att det finns två olika typer av ångest, hon kallar dom för hyper och hypo. Hyper är den vanliga panikångesten som vi alla känner till men hypo är något helt annat.
Hon beskriver det som att om du är på en parkeringsplats och det dyker upp en man med en kniv, då får du panikångest och måste antingen slåss eller fly. Men om det dyker upp en man och hugger dig i magen med kniven, då får du den andra typen av ångest och kroppen förbereder dig på att du ska dö. Det är svårt att förklara dom symtomen du får då men jag försvinner ifrån verkligheten och blir okontaktbar.
Då för att jag ska komma tillbaka till verkligheten så brukar vi bolla en boll mellan varandra, men jag kan också typ känna på soffan och fokusera på hur tyget känns under mina händer, allt för att jag ska fokusera på här och nu och jag känner själv hur det hjälper och jag börjar komma tillbaka till verkligheten. Hon har sagt att det inte är bra för mig att stanna i det läget för länge så jag blir alltid orolig när övningarna inte fungerar på mig.
Hon säger att min ångestmekanism är trasig efter att jag vart våldtagen av en pedofil äldre än mina föräldrar upprepade gånger när jag var liten, så det är därför som jag får ångest så ofta utan någon vettig anledning. Och efterom att jag fick den här andra sortens ångest då när det hände så är det oftast just den typen som jag får nu idag.
Men problemet är att min psykolog är inte ursprungligen ifrån Sverige så hon vet inte alltid vilka ord hon ska använda eller vad vissa ord betyder så jag är inte helt säker på att det heter hyper och hypo egentligen. Jag har försökt hitta något om den här andra typen av ångest på internet men jag hittar ingenting alls. Jag lider rätt mycket av den här ångesten så därför så undrar jag om det snälla finns någon här som vet någonting om det? Vad som helst?
