Är kyckling tomma kalorier?

Förutom protein så innehåller inte kyckling så mycket näring.

Det finns inga kolhydrater och det är fattigt med fett. Det är typ 15 fett på 100 gram.

Tomma kalorier är väl sådana snacks, som har mycket kalorier men låga näringsvärden.

Så är kyckling tomma kalorier?

Jag tänkte börja öka min kycklingintagning så därför jag undrar

Det jag är ute efter är viktuppgång, mycket protein. Det finns mycket kalorier (om man äter mycket kyckling) i kyckling och proteiner, men extremt låga värden av fett och inga kolhydrater. Hur påverkar det mig?

Varför är kyckling nyttigt?

Bara googla. http://matkalkyl.se/se-kycklingkottmskinnra.php

Innehåller ju en del b-vitaminer bland annat.

Alla som tränar verkar tro att man kan äta hur mycket protein somhelst utan att bli fet.
Naturligtvis kommer du lägga på dig fett om du äter för mycket kyckling, eller rättare sagt kalorier.

Färdigmat -> Dieter och specialkost
/Moderator

"Tomma kalorier" brukar användas om föda som nästan endast innehåller fett och/eller socker. Det passar ju knappast in på kyckling.

Kyckling är nyttigt för att man kan få i sig mycket protein utan att kalorierna rusar iväg om man äter till exempel endast bröstfile utan att tillföra en massa matlagningsfett. För stor kalorikonsumtion med påföljande övervikt/fetma är vår tids största födorelaterade orsak till ohälsa. Kroppen behöver dock även andra näringsämnen, som fibrer, vitaminer och mineraler, olika fetter med mera, så en varierad kost är det nyttigaste. Vill man gå upp i vikt, så är det kanske lättare att göra det med mat som är kaloririkare än kyckling.

Kyckling är inte alls tomma kalorier. Tomma kalorier beskrevs bra ovan. Det är processad mat med noll näring. Tex pasta. Gjort på tex vete där man gjort en process som innebär att man tagit ur näringen och kan göra pasta på "skiten" som blir över.


Kyckling innehåller säkert tusentals olika näringsämnen. Även listad som en proteinkälla.
Jag tror det var en klyfta vitlök som innehåll 5000 olika näringsämnen.
Det är därför muskellösa personer lagar sin mat. Proteinpulver är tex processad skit.