Om jag håller en 25kg hantel i handen samtidigt som jag gör slå moves, hårdare slag?

Om jag börjar hålla i en 25 kg hantel samtidigt som jag gör ”slå moves” alltså att jag slår i luften med min knytnäve med 25 kg hantel i handen och sedan successivt höjer vikten, kommer jag då få ett mycket mer kraftfullare slag?

Max 2-3kg. Allt över riskerar du skada dig på. Det är mer en koordinationsövning.

Skal du slå hårdt måste du koordinera hela kroppen bak ditt slag. Att använda vikter har jag ingen tro på. Först måste man lära seg "the basics." Senn kan man lyfta stål och härda sina håndledd med sparring og slå på sekk. Men at bare slå i luften med vikter, neh.

Varför inte bara bänk?

Att slå hårt handlar först och främst om teknik. Så lär dig det först.

Drar inte handeln ner mot golvet och skapar snedbelastning när du slår? Tror cablecrossen funkar bättre.

Låter som märkligt tung vikt

Nej, det kommer du inte att få.
I övrigt tycker jag att det är skrattretande med folk som gymmar några gånger i veckan och tror att de kan slåss pga det. Fighting är en livsstil!

Force (N) = mass (kg) × acceleration (m/s²).

Mäter du kraften du tillför kan du mäta samma kraft som" kommer ut. Så vida du inte slår neråt så slår du inte med mer kraft. Och sen försvinner alltid energi med och utan hantel.

Däremot finns det några saker som gör att eventuellt du slår "hårdare":

- materialet är hårdare, gör accelerationen snabbare och mer koncentrerad vid träff= chansen att du har sönder material större för att kraftöverföringen peaker högre per sekund. Du gör mer skada på celler.

- När du slår med en tung arm är chansen större att den med momentum fortsätter behålla kraften och"dra" i din arm mer än med ett vanligt slag. Så du får eventuellt ett längre slag som fortfarande har kraft. Så ett långt slag har mer kraft kvar än ett snabbt slag som tappat fart.

-om du använder benen och accelererar slaget så får du ett mycket kraftfullare slag än utan hantel. Så du kan slå mycket ket hårdare med hantel om du springer när du slår än utan hantel. Eftersom du fortsätter tillsätta hastighet på ett tungt objekt ökar du ( massan × HASTIGHETEN^2 )

- du kan slå i en "båge" och använda fler muskler, på så sätt får du en längre sträcka att accelerera och också högre peak force pga kraften accelererar diagonalt neråt. Och du kan aktivera fler muskler under längre tid.
------
Som ja sa förut gör du mer skada på ett ansikte. Slår du i en stor säng blir de ingen skillnad då kraften är densamma och mjukheten i sängen drar peaken i kraft och verage att bli samma över 3 sekunder.
Generellt och får du räkna med att motståndaren flyttar på sig. Så de är svårt art jämföra.

Vet inte om du slår hårdare eller inte men en sak jag upplevde när jag skuggboxades med hantlar var att man kände sig hur lätt och snabb som helst när man sen la undan dem och körde utan.

Funkar väl inte som i anime serier och så.... Men du kan ju testa köra handleds vikter och skuggboxas med dom, brukar väl ligga på 1kg - 5kg

Det du behöver göra isåfall är att du släpper hanteln i samband med slaget. En 25kgs hantel kräver ju mer kraft för att bromsa in vilket gör att du måste sluta lägga kraft framåt i slaget för att behålla balansen. Alternativt att du faller framåt pga hantelns momentum.

Om du däremot släpper hanteln, likt kulstötning, så kan du driva på genom hela slaget och därmed få ett hårdare slag. Men detta får nog ses lite som en komplementsövning till att slå på en säck.

Man kan ju bara skaffa en tyngre sandsäck och öva sig på att få den att flytta sig mer och mer vid varje slag.