Sänka blodtryck

Har högt blodtryck och undrar om det finns något alternativ till alkohol för en snabb sänkning.
Då jag äter blodförtunnande är inte rödbetsjuice ett alternativ…

Har pratat med läkare som ger rådet att motionera samt äta bättre, detta förstår jag men undrar som sagt om det finns något alternativ till alkohol för att sänka blodtrycket snabbt.

https://ki.se/forskning/rodbetsjuice-sanker-trycket

Så ät det, träna och gå ned i vikt.

Har du pratat med läkare så bör du väl fått medicin utskriven. Annars hade du inte högt blodtryck, möjligtvis på gränsen till högt blodtryck och du fick rådet att träna och äta bättre.

Hur snabb menar du? Man kan med andningen sänka blodtrycket tillfälligt. Finns instr på youtube,

Jag har tagit medicin för detta i åratal, har blivit värre, det som fungerar för mig är att dricka vin, jag undrar om det finns något alternativ till detta.

Jag vet att alkohol i längden förvärrar blodtrycket men det fungerar kortsiktigt.

Viktminskning är ett effektivt sätt att sänka sitt blodtryck över en längre tid.

För snabbt resultat: rödbetsjuice eller långsam andning.

https://kurera.se/rodbetsjuicen-sankte-mitt-blodtryck/

https://www.dagensmedicin.se/special...mot-hypertoni/

Om ditt blodtryck nu inte är farligt högt, varför söker du kvickfixar? Tror du att du strokar ikväll?

Jag undrar om det finns något alternativ till alkohol för att sänka blodtrycket snabbt, detta är frågeställningen i tråden!

Rödbetsjuice och andningsövningar har jag ju svarat! Har själv använt mig av detta för lyckat resultat på en periodisk läkarundersökning som jag är tvungen att genomgå i mitt yrke.

Långa promenader ger bestående verkan.
Mindre vikt, bättre allmän hälsa och sänkt blodtryck.
Även mycket sex och närhet hjälper.
Bättre kost ger verkan med.

Tack, har testat rödbetsjuice och nämner i trådstarten att detta inte är ett alternativ då det fungerar illa i kombination med blodförtunnande. Har även testat att andas och även det fungerar skapligt.

Jag är ute efter ett alternativ till alkohol som fungerar lika eller nästan så effektivt!

Avslappningsövningar, meditation.