Hur ser den dagliga kosten ut för dig som är riktigt fet?

Jag är helt bekväm i min kropp. Är helt frisk och har inga problem att röra på mig.

Jag tycker det är lite lustigt, men lite sorgligt är det också att du håller på och väger din mat som en ätstörd. Måste ju vara trist att hålla igen hela tiden.

Ja, jag förstår att du tycker så. Ditt BMI skulle nog må bra av att göra det ibland dock.

BMI är ett tramsvärde.

Exakta siffran är väl kanske trams men du måste väl ändå förstå att bmi är bra för en tjockis att känna till

Exakt så. Både och.

Det handlar om gener.

Har en kompis sedan liten, vi har även delat boende par års tid som unga.
Han är model stor fast han äter lite mindre än jag.
Han äter ingen chips eller godis heller. Och dricker bara vatten.

Själv äter jag mycket chips, godis, och dricker läsk 2-3liter om dagen.
Ändå går jag inte upp i vikt.
Vi hade samma arbete och hobbies.

Min farsa är liten smal gubbe.
Hans farsa är stor.

På donken äter han big mac med zeroläsk. Ingen pommes.
Själv äter jag bic mac, liten cheece och pommes samt vanlig läsk.
Äter mkt mer Kalorier än han alltid.

Det är jag som borde bli fet. Men nej.

Vi kan inte rå för våra gener

Nej det handlar inte framförallt om gener. Det handlar om energibalans.

Jag var extremt överviktig väldigt länge och mitt all time peak i vikt var 127 kg som 17 åring (är 18 nu). Jag åt ca 3200 kcal per dag enligt en vikt kalkylator då och det mesta jag käkade var frysta pommes, Ris, korv och snabbmat, även mycket snacks som chips och godis men inte oftare än de flesta så mitt problem var framför allt med mat och inte godis och chips som vissa andra har. Just då hade jag det intrycket att det endast var pga min genetik som många andra tjockisar brukar skylla på vilket såklart inte är sant för 99% av överviktiga. Det hela vände var när jag märkte att jag inte såg lika snygg ut som andra i imprincip alla kläddesplagg och eftersom jag hade en mode period där jag var väldigt intresserad av kläder krossade det mig. Nu väger jag 104 kg efter ett år dock så har jag inte aktivt försökt gå ner i vikt under ca 2/3 av perioden då jag gått ner vilket är varför jag fortfarande väger rätt så mycket.

Allting inom viktnedgång handlar om självkontroll och självkänsla. Jag ville ju såklart vara smalare under den perioden men jag kände aldrig något tvång att vara smal och jag måste säga att jag helt ärligt inte brydde mig så mycket om hur jag såg ut och därför sket jag i att försöka gå ner i vikt efter ett flertal misslyckade försök. Internet är fullt av felaktiga tips om hur man går ner i vikt men när man faktiskt lär sig hur det hela fungerar dvs kalorieunderskott så är det extremt enkelt med rätt motivation

Viktnedgång handlar om att energibalansen måste vara negativ. Det som förvånar mig är när jag hör historier om folk som vräker i sig och är sugna på skit jämt. Det har att göra med dålig näringstillförsel och svajigt blodsocker. Märkligt att denna ekvation är så svår att förstå för vissa.

Men bra story nontheless.

Var inte riktigt så jag menade.
Sprit kan man sluta med men inte mat.
Vet ingen avvänjning som säger att som alkis ska man dricka lite varje dag.