Vaknar tidigt på sommaren

Min diet gör att jag inte behöver sova mer än 7h och 30min och jag vaknar tidigt. När jag åt skräp så behövde jag sova 9 timmar för att bli utvilad.

Tänk dig då de som bor i midnattssolens land. Skaffa mörkläggningsgardiner.

Ljuset kan man justera, men alla jävla fåglar som börjar pipa vid 4, gör mig vansinne.
Stänger jag fönstret, blir det en bastu i sovrummet.
Rekommenderar också mörkläggningsgardin.

Samma här sover otroligt dåligt på sommaren, inte enbart är det ljuset som stör men värmen med som gör det olidligt att sova också.

Det ordnar jag enkelt genom att sova med en frottéhandduk över huvudet. Jag tycker också det är helt omöjligt att vakna upp kl 05:00 av solens strålar. Jag måste sova till 07:00 för att vara utvilad under dagen. Sedan finns det persienner att montera upp framför fönstren.