Tagit bort alla sociala medier, kommer min psykiska hälsa gynnas?

Du skulle radera alla sociala medier men ändå är du online få flashback. Vad är ett anonymt forum om inte iallafall osocial media.
Kanske bäst du har något annat att göra innan du raderar alla, och inte vise versa. Prova att övergå till bara passiva medier där du inte kan vara en handlande agent.

Medveten kring detta om du läser vad jag skrivit tidigare i tråden. Läser inget annat än denna tråd och svarar på frågor. Ska dock limitera mig själv till att endast ägna 20-30 min varje kväll.

Du har rätt märker att Flashback är minst lika beroende som det andra. Kommer nog gå offline ikväll i en vecka och så hur det går. Ljuger bara för mig själv annars.

Detsamma här. Jag är inne i ett virrvarr av tankar och resonemang. Hela whatsapp och skype ryker också. Jag gick från frisk till numera nästan galen.
Fortsättningsvis bara Sveriges radio, Utbildningsradion, p1. Tidningar måste stängas också. Inga fler nyheter för min del. Det blir böcker from nu.

Har läst hela tråden och med dina intressen som kan ersätta skärmen, samt ditt tänk kring de du nu gör så tror jag detta kommer gå bra och göra dig gott!

Under en övergångsperiod så kommer de vara tomt och de är lätt att per automatik leta i telefonen efter appar som inte längre finns.

Jag har själv varit utan Instagram och Facebook i drygt ett år och trivs bra utan! Den roligaste/dumma kommentaren jag fick var "hur ska man nå dig nudå"? ang att jag försvann på messenger..

Om du har Netflix så rekommenderar jag starkt dokumentären "The social dilemma" Som handlar om just beroende av social media.

Keep up! lycka tlll.

Känner du dig övervakad av att du har sociala medier eller mår du dåligt av att se alla fejkade sagoliv som folk lever där?

Sociala medier ska vara ett verktyg för att kontakta människor, inte en heltidssysselsättning. Spenderar du för mycket tid där så kan det vara bra att ta bort det så kommer kreativiteten komma tillbaka.

Du pratar om overklighetskänslor, minns att jag läste din tidigare tråd där du skrev att du brukat cannabis. Gör du det fortfarande eller tar du några andra substanser?

Overklighetskänslor kan vara ett symptom på depression. Om du lider av bristande lust och glädje skulle jag rekommendera att söka vård. Gärna en specialist läkare i allmän medicin som vet vad hen håller på med. Du är ung, har för mig att du skrev att du var 18. Vänta inte med att söka hjälp som jag gjort, ett misstag som kostat 10 år av mitt liv. Du förtjänar att må bra och det finns hjälp att få.

Kul och intressant ide, använder själv alldeles för mycket sociala medier, facebook, instagram, FB, tvitter mm. Hänger på och testar en vecka från och med nu utan sociala medier återkommer om en vecka för att tala om hur det gått,,,,,

Brukar inga droger längre och kommer aldrig mer att göra, tagit avstånd ifrån mina knarkpolare och varit ren i 3 månader. Tog ectasy ett tag och antar att det gjorde all så jävla mycket värre och det bidrog till depressionen. Jag känner ofta en meningslöshet samt en känsla där jag inte vet vart jag vill ta vägen. Panik attackerna har börjat lugna sig kraftigt och ångesten har även börjat lugna sig. Overklighetskänslorna är fortfarande kvar och dom blir mycket värre när jag väl är deppig. När jag har kul och engagerar mig fullt i något glömmer jag oftast bort mina problem så hoppas verkligen att det ger med sig så fort jag börjar bli glad igen på heltid. Var en sån jävla glad kille för ca 2 år sen innan jag flyttade. Efter det blev allt ganska mörkt och jag fick flera ångestladdade perioder och jag var även mycket nedstämd i perioder. Kommer aldrig fatta hur vissa kan göra allt möjligt utan att må en gnutta dåligt medans jag får kämpa bara för att kunna gå en dag fri från mina tankar. Jag fungerar bra i vardagen, kan numera plugga och prestera bra igen i plugget osv vilket är skönt men det ända jag önskar nu är att bli som jag var för något år sedan :/ hade kontakt med en psykolog ett fåtal gånger och han poängterade att jag var mycket osäker på vad andra tycker och att jag har ett mycket dåligt sätt att hantera mina tankar på. Vet dock inte vad vården ska göra, det sista jag vill är att börja knapra en massa piller

Har nu varit utan sociala medier ca 1 vecka, loggade ut mig från alla, men vet inte hur många gg telefon åkte upp atomatiskt för att kolla FB, instagram, eller ngt annat...speciellt de första 2 dagarna. Ska ta en vecka till tror jag. Något att rekommendera är att kolla sin skärmtid,, man kan kolla per dag eller vecka.. Är ofta mycket mer tid än man tror.

Ts hur går det för dig?

TS hur går det?

Har för första gången på 5 månader känt att overklighetskänslorna börjat släppa en amningen. Varit jäävligt mycket i naturen och börjat springa tyvär så fick jag återfall och laddade ner tiktok igen. Tog dock bort tiktok idag igen då jag ser hur sjukt beoroene jag är. Raderat Instagram helt, samma med snapchat. Mycket ångest och sånt har släppt men det är svårt att sluta tvärt så kommer göra detta igen denna vecka fast mycket hårdare. Även fått in en polare på detta vilket har gett mig mer motivation. Uppdaterar igen om några dagar, detta är ett experiment som kommer ta lite tid då jag just nu försöker slita mig ifrån den digitala världen 🙌🏼🙂

Jag är svårt Flashbackberoende. Det är den första sidan jag kollar på morgonen när jag vaknar, och den sista innan jag går och lägger mig på kvällen.

Har jag gjort något annat några timmar så infinner sig abstinensen och jag är tvungen att kolla Flashback och läsa ifatt.

Jag läser med få undantag inte MSM, utan intar alla nyheter från forumet.