Tagit bort alla sociala medier, kommer min psykiska hälsa gynnas?

Kika gärna på mitt svar lite längre ner i tråden, låter detta som en bra plan och bra aktiviteter? Kommer nog testa en månad men uppdaterar dagligen i denna tråd hur det går och hur jag mår

Det låter som en utmärkt plan.
Valet av aktiviteter, huruvida dom är bra eller inte, kan bara du svara på. Du ska göra sånt du gillar.

Jag är beroende efter det där lilla fake dopaminet sociala medier ger mig. Jag har insett detta och jag har även kunnat se hur jag mår sämre av att sitta uppkopplad på mobilen 10 timmar per dag. Kanske inte ens konstigt att mina overklighetskänslor försvinner när jag knappt är närvarande i det som händer runt omkring mig.

Det finns en ganska stor risk för att jag ska få återfall men vet att jag bara förstör för mig själv då. Ska ge det ett ärligt försök dock och kommer uppdatera dagligen ifall jag gått in på sociala medier osv!

Jag vet inte hur jag skall förmedla i skrift hur seriös jag är när jag säger att sociala medier är dåligt för din mentala hälsa.

Men oavsett, försök att dra ner på skiten, det är beroendeframkallande och det är designat för att vara det, försök att dra ner på skiten.

Jag ska fan klara det här, bestämt mig för det nu. Inget kommer gratis här i livet och speciellt inte min sinnesstämning och välmåendet. För tillfället har jag nikotin som stödpelare men planen är även att sluta med det också så småningom men det är en annan femma!

Bra mannen!!!

Det glädjer mig att höra! Nikotin är likt en snattare kontra en bankrånare, det går inte att jämföra.

Jag tror på dig!

Kommer göra några uppdateringar under veckans gång så följ gärna tråden!

Tror man kan fastna i overklighetskänslor för att man upprepar. Skrollandet är samma samma, och du vet vad du kommer att få.

Det är bättre att gå in på nätet och göra saker som är olika och bara lite. Att bryta helt först är säkert bra.

När du är ute i verkligheten sedan försök variera. Ät inte från samma tallrik hela tiden, variera vad du dricker, gå inte alltid samma väg.

På det sättet måste hjärnan jobba med nya intryck.

Tack för tipsen! Skrev en plan på hur vardagen skulle se ut utan skärmen på sida ett längre ner i tråden. Låter det som en bra och varierad plan utifrån ditt perspektiv? Kan tillägga att detta är aktiviter jag finner uppskattning i.

Möjligt att du förstod vad jag menade men känner att jag behöver förtydliga mig. Menade att du även skulle skippa att vara på FB under tiden du håller dig borta från sociala medier.

Absolut bra grejer. Du fick nog med allt och roligt att du är kreativ. OT: Målar du någon sorts motiv?

Ja lämnat Facebook Instagram och all The rest mår mycket bättre egentligen borde man
Undvika internet också och bara läsa böcker men telefon helvetet är så jävla beroendeframkallande.