Finns det några receptfria lugnande som fungerar?

Ännu en uppdatering. Många har föreslagit sådant som träning och utomhusvistelse. Sådant håller jag redan på med. Min livsstil är bra, det är inte det som är problemet.

Hypermin, Johannesört i tablettform. Efter någon vecka blir många lite mer företagsamma och ser ljusare på tillvaron. Biverkningar: kan ge ökad känslighet för solexponering, påverkar vissa läkemedel (bl a hjärt- och diabetesmedicin, p-piller). Apotek, hälsokost.
Som andra nämnt: Kratom, ett äckligt pulver men effekt inom någon halvtimme. (Lugn, eufori, ingen påverkan på intellekt eller motorik) Googla så hittar du webbshopparna.