Citat:
Ursprungligen postat av
amerikaaaan
Jag är jätterädd för att få sömnparalys. Läste att det är större risk om man har ångest, sömnproblem och om tex sina föräldrar har sömnparalyser, och allt av det har jag. Och det gör mig bara ännu mer rädd och stressad att veta att jag har en stor risk för att få det.
Har aldrig fått det förut men är så jävla rädd för att få det. Har någon något tips på hur man inte kan få det? Tex att sova på sidan? Är det omöjligt att få sömnparalys ifrån sidan?
Det är inget att oroa sig för. Jag har några tekniker som brukar hjälpa mig om jag skulle få det. Jag undviker att öppna ögonen, så jag slipper se något obehagligt i rummet, och sedan börjar jag vicka på tårna. Det kanske låter konstigt med att vicka på tårna, men det brukar gå trots att övriga kroppen är paralyserad och det hjälper kroppen att vakna snabbare.