Det trakiga svaret ar att i princip allt som ar lagligt, alltsa 99.99% av alla kosttillskott, vitaminer whatever m.m, inte kommer ge dig nagon effekt alls. I basta fall far du placebo.
Tva som jag daremot kan intyga ger faktiskt effekt ar kaffein och l-theanine. Kaffein ar extremt svagt kokain. Har man dock problem med angest och skit sa rekommenderar jag inte kaffein da det okar stresshormonet kortisol i kroppen, gor en skakis m.m. L-theanine ar EXTREMT subtilt och milt men har en angestdampande effekt, tank dig vilken benso som helst fast ungefar tiotusen ganger svagare.
Allt annat kan du skita i. Allt annat far du i dig om du ater nagorlunda bra.
Vill du ha bra grundenergi sa maste du kaka bra, sova bra och trana. Undvik aven saker som porr och alkohol, och lar dig meditera. Meditera sedan dagligen.
Lycka till.
__________________
Senast redigerad av Matenrouu 2022-01-12 kl. 06:46.
