Överleva på mjölk och potatis?

Som liten fick jag lära mig att man kunde överleva på enbart mjölk och potatis eftersom dessa innehåller alla nödvändiga näringsämnen och mineraler som krävs för att överleva. Ligger det någon sanning i detta? Funderar faktiskt på att köra en hel månad på enbart mjölk och potatis och se hur jag mår efteråt!

Det går fint, men du behöver äta 3-4 kg potatis om dagen.

Tekniskt sätt så bör man kunna leva på potatismos mao?

Troligtvis så skulle det ge underskott på järn, Vitamin E och K

http://matkalkyl.se/se-potatiskoktusalt.php
http://matkalkyl.se/se-mjolkfett3.php

Att endast leva på 2 livsmedel ger en rätt skev näringsbalans, om du äter för att täcka upp behovet av ett näringsämne så kommer samtidigt andra vara höga eller skyhöga, vilka överdoseringsnivåer som påverkar hälsan negativt variera mellan näringsämnena.

Jag har hört att ägg innehåller nästan allt kroppen behöver.

Det saknas väl fett och lite vitaminer?
Potatis, ägg och smör borde funka.

Lägg till en bit kött. Räcker med en liten bit i veckan. Vill du lyxa till det så kan du ju tillsätta lite grillkrydda också! Väldigt gott

3-4 % mjölk kan man dricka, helst ohomogeniserad. Det är också gott med en smörklick till den kokta potatisen.
Sedan skall ts inte glömma vitamin- och mineraltillskott.

Det är ägg som har allt man behöver, förutom vitamin c.
Dock så har potatis vitamin c. Så du kan äta potatis och ägg

Potatis vet jag inte. Ägg har man dock hört mycket bra om.

Tydligen kan du hålla en hel familj vid liv när zombies kommer om du bara har 3-4 höns, o lägger till lite grödor och skit till.

https://topoutdoorsurvival.com/how-m...r-a-homestead/

Om du bara vill leva på tre livsmedel är nog potatis, mjölk och ägg de absolut bästa alternativen. Det enda du riskerar att få brist på är omega-3-fettsyror, som man behöver få från vegetabiliska oljor och fet fisk.

Ja det funkar fint i en månad, men (och det är ett viktigt men) det beror på att du har depåer av viktiga näringsämnen som du förbrukar när du äter ensidigt. De här depåerna kan fungera mycket länge, faktiskt upp till nästan ett och halvt år. Det är därför veganer och vegetarianer inte märker av hur farlig deras bristfälligt sammansatta kost är. Så du överlever pga du har depåer och du har ätit korrekt innan du började dieten, men du kan inte leva på mjölk och potatis resten av ditt liv. Då blir livet kortvarigt.

Så en månad på mjölk och potatis är inga problem, om du ätit komplett innan du börjar dieten. Du bör ligga på 3-4 kilo potatis om dagen.