Vad hände med 'håll" (löpning)

Är 30 plus och får fortfarande ordentligt med håll när jag springer. Oftast om jag går ut hårt från första början utan uppvärmning så kommer det som ett brev på posten.

Är dock en ovan löpare så kanske mer hänger ihop med dålig teknik=mer risk för håll än att det skall vara kopplat till yngre löpare?

När jag var liten tjock unge och det var löpning i skolan så var det mer regel än undantag att jag fick håll.

Vad jag kommer ihåg kändes det som någon slags kramp i magen som gjorde att man inte kunde andas ordentligt, alt ta upp syret på något sätt.

Det var ett vanligt fenomen som vissa klagade på typ: "det gick bra fram till sista kilometern, då fick jag håll"

Har även för mig att idrottsmajjen hade tips om hur man skulle motverka det, sträcka armarna bakom huvudet eller nåt.

Detta försvann med tiden och ersattes med "andra andningen" alltså att man efter ett tag känner att man har mer kraft och kan trycka på mer än man trodde.

Som vuxen har jag pysslat en hel del med löpning, halvmaror, etc och aldrig upplevt håll igen.

Finns det någon som kan bekräfta "håll" och om det är något som isf är kopplat främst till barn?

När jag var liten tjock unge och det var löpning i skolan så var det mer regel än undantag att jag fick håll.

Vad jag kommer ihåg kändes det som någon slags kramp i magen som gjorde att man inte kunde andas ordentligt, alt ta upp syret på något sätt.

Det var ett vanligt fenomen som vissa klagade på typ: "det gick bra fram till sista kilometern, då fick jag håll"

Har även för mig att idrottsmajjen hade tips om hur man skulle motverka det, sträcka armarna bakom huvudet eller nåt.

Detta försvann med tiden och ersattes med "andra andningen" alltså att man efter ett tag känner att man har mer kraft och kan trycka på mer än man trodde.

Som vuxen har jag pysslat en hel del med löpning, halvmaror, etc och aldrig upplevt håll igen.

Finns det någon som kan bekräfta "håll" och om det är något som isf är kopplat främst till barn?

Har hört att det har och göra med rytmen av andningen när man sätter ner fötterna i marken. Att man inte ska andas ut/in precis när man studsar te.x.

Jag fick ofta håll som liten, speciellt vid löpning på längre sträckor. Brukade alltid ha en liten sten i handen och då släppte det.

Var samma för mig, krama en sten. Fick köra motsatta handen för de skulle funka