Viktnedgång

Hur hälsosamt skulle ni säga att det är att ligga runt 1000kcal i snitt varje dag i över en månad, min plan är två månader, Varit alldeles för lat och blivit för fet, har kört såhär förut men problemet är ju att man inte håller i det, otroligt lat människa och träning nej tack

om du inte håller i det är det väl ingen mening då är du ju tillbaka på samma igen sen

Köp en hund, tjockis.

Det är fel ingångsattityd att plåga dig själv med 1000 kalorier/dag. Försök istället att ligga snäppet under rekommenderat kaloriintag för din vikt. typ - 200/300 kcal. Sen tar du stads-promenader eller hittar en annan rolig motionsform kanske thaiboxning/boxning, BJJ, simning, styrketräning, dans eller vafan som helst. Och ha som mål att SKAPA RUTIN och HA KUL. Inte försöka plåga dig själv. Ingen klarar att svälta sig själv längden.

Har inte orkat träna sen jag var i tonåren o spela hockey och fotboll, skitkass kondis pga rökandet garanterat.

Men gör man såhär en tre månader så tar det ju iaf 1,5 år minst innan man väger samma igen..

Som nu har det gått en månad och jag har gått ner från 97 kilo till 88.

Enda man saknar är lite ostbågar typ : O

Du gick upp med 5 kilo plus efter allt stånkande, det känner jag det. Fetto kaiba