Orolig själ, vilken hjälp finns att få?

Hej,

Jag har väldigt lätt för att bli orolig till den grad att jag helt tappat energi. Kan hålla i sig en hel dag.

Börjar jag älta kommer jag inte ur det. Känslan ligger kvar som ett lock av ångest.

Kan handla om vad som helst. Ibland känner jag mig ensam och förstår inte meningen med livet. Tappar motivation för allt under dagen

Ibland känner jag mig otillräcklig på flera plan. Tappar dä motivation för allt under dagen..

Ibland ångrar jag att jag inte gjort mer i livet. Tappar då.motivafion för allt under dagen.

Det är ganska handikappade för mig och jag blir väldigt trött av det.

Jag tar in väldigt mycket av människors uttryck, deras små signaler, och får en känsla i kroppen utefter det. Läser in mycket och är ständigt på jakt efter negativa signaler.

Jag har en tendens att vara i centrum i sociala sammanhang och få andra att nå bra med humor och skratt.

Har funderat på om jag lider av någon ångestsjukdom, men vet inte vilken.

Har tidigare fått benzodiazepiner på recept, under kort tid, för oro och sömnbesvär. Men förväntar mig inte att få något sådant utskrivet, då jag förstått att läkare är väldigt restriktiva med det.


Det enda som jag vet hjälper, är ångestdämpande medicin (Xanor, Stesolid, Sobril, Imovane (om natten)).

Alkohol hjälper direkt mot ångesten och kan ta.mig ur spiralen av ältande. Dricker inga.mängder, utan 4 cl whiskey eller liknande räcker gott för att jag ska komma ur spiralen och komma igång med annat.

Jag tränar regelbundet och är inte överviktig. 35 år gammal.

Tror ni jag har något man kan bota med läkemedel eller medicinsk vård, alternativt terapi? Har testat terapi tidigare i olika former, men det enda som faktiskt hjälpt har varit läkemedel.

Bor du nära skog? Havet? Börja komma ut å göra saker. Promenader är givande.

Har du testat KBT redan?

Hur gammal är du

Dessvärre mitt i stan....

Utbildad civilingenjör, likaså min sambo, vilket gör att vi är rätt bundna till stan.

Jag glömde nämna att jag förlorade min far, endast 70 år gammal förra året...

35 år i år.

Har varit samma! Träning gör underverk.


Sätt dig och fundera vad du vill göra med livet. Stäng all elektronik i 24 timmar och fokusera på vad du vill i livet.

Börja med yoga och meditation!

Beklagar 😥 du får försöka tänka att han hade åldern inne. Sorry om jag låter kall. Men då känns det kanske lite lättare..

Låter som ni skulle behöva flytta en liten bit bort från stan iaf. Annars KBT eller nåt annat nån har gett förslag.

Hoppas det blir bättre. Krya på 😊

Edit.. ut å res lite? Det är väl ok nu?

Edit.. eller sjukdom.. då har han inte ont ❤️

Vad finna för alternativ rent medicinskt?

Aldrig känt mig friskare som när jag fick benzo en kort period.

Socialstyrelsens nationella riktlinjer är nu att benso inte ska användas trots att det har den överlägset bästa kortsiktiga symtomlindrande effekten. Det finns dock läkare som fortfarande skriver ut det, kanske speciellt för kortvariga behandlingar, om ångesten slagit i taket efter att en närstående gått bort eller liknande.

Istället för benso är det nu antihistaminer (theralen, lergigan, atarax ect.) som gäller för att lindra ångest. Antihistaminer lugnar ner ångest tankarna men också alla andra tankar. Man blir seg och trött. De är bra att ta på kvällen om man har svårt att sova men jobbiga att ta på dan om man vill få något vettigt gjort.

För ångestsyndrom rekommenderas först och främst att man tar SSRI eller SNRI, sedan Pregabalin(Lyrica) som är en antiepileptisk medicin som visat sig fungera mot ångest. Sedan ges antihistaminer som man kan ta vid behov när ångesten är extra stark. Om du säger att de inte fungerar kanske du kan få någon slags benso i stället, beroende på vilken läkare det är.