Bipolär 2, deprimerad. Prövat det mesta, vad göra?

Det verkar som om ni är på gång åtminstone. Det kan vara väldigt svårt att ta tag i saker när man mår kasst, så jag förstår dig. Men när du har ork så rekommenderar jag att skriva ett dokument där du radar kommande datum för att sedan skriva in anteckningar varje gång du har ork. Typ så här:

1:a aug: Vaknade med grov ångest.
2:a aug: Kändes aningen bättre på morgonen men hade svårt att somna
3:e aug:
4:e aug: Ångest igen.
5:e aug:

Du behöver inte fylla i dagligen, Bara någon liten anteckning räcker men fyll gärna i så detaljerat som möjligt. Efter ett tag kan du säkert upptäcka något mönster.

Det verkar som om ni är på gång åtminstone. Det kan vara väldigt svårt att ta tag i saker när man mår kasst, så jag förstår dig. Men när du har ork så rekommenderar jag att skriva ett dokument där du radar kommande datum för att sedan skriva in anteckningar varje gång du har ork. Typ så här:

1:a aug: Vaknade med grov ångest.
2:a aug: Kändes aningen bättre på morgonen men hade svårt att somna
3:e aug:
4:e aug: Ångest igen.
5:e aug:

Du behöver inte fylla i dagligen, Bara någon liten anteckning räcker men fyll gärna i så detaljerat som möjligt. Efter ett tag kan du säkert upptäcka något mönster.

Nej nej nej.

Man måste vända på det om man ska bli frisk. Inte fokusera på det negativa utan det positiva. Det man tänker på blir ännu större.

1 aug, tog en lång härlig promenad utan ångest
2 aug, sov ganska bra
3 aug, fick en komplimang av en person
4 aug, åt en god maträtt
5 aug, känner mig smal och snygg

Detta är orsaken till i princip all kronisk sjukdom. Man fastnar i ett negativt tankemönster omedvetet och det måste brytas.

Gode gud! Bota dig själv med din kvasivetenskap innan du ger dig på personer som verkligen mår dålig!
Dina kunskaper om negativa tankemönster borde ha gjort dig frisk för länge sedan! Jobbar du själv heltid?? Jobbar du öht?? Om inte bör du rent ut sagt hålla käft 😡

Tänker inte ens besvara ditt lilla utbrott. Det kommer en dag då du troligtvis inser jag har rätt. Det är vetenskapligt bevisat att de som hela tiden klagar på sina symptom och tänker negativt blir sjukare.