Bipolär 2, deprimerad. Prövat det mesta, vad göra?

Har hamnat i depression igen och vet inte hur jag ska överleva. Jag står inte på annan medicin än lugnande och sömnmedicin just nu. Har en tillfällig psykiatriker, tid om ett par veckor. Dels vet jag inte vad läkaren ska kunna göra, dels vet jag inte hur jag ska orka vänta två veckor. Så jag frågar här om nån har tips?

Tråkigt att höra om din situation.

Vore det lönt att försöka komma ur det genom att göra saker du tycker om och försöka röra mycket på dig? Vet att bipolär sjukdom är väldigt svårt och förstår om mitt förslag kanske är väldigt naivt. Det är det bästa jag kommer på.

Blir du mycket sämre innan din läkartid hoppas jag du åker in akut.

Hoppas det blir bättre för dig.

Du behöver lamotrigin.
Ovan har rätt. Du måste gå ut och röra på dig, lyssna på bra musik. Annars göra saker du tycker är roligt. Det känns tufft att komma igång men när du väl har gjort det så känns mycket bättre

/ Man or Aninal

Alla saker jag vet att jag egentligen tycker om att göra känns bara jobbiga. Omöjliga. Jag kommer inte igång med nåt.
Har försökt vara ute mycket de senaste dagarna, promenera eller bara sitta i solen en stund. Det är så långt jag kommer med träning just nu.

Jag åt lamictal tidigare i flera år. Depressionerna kom i alla fall.
Har inte tålamod att lyssna på musik. Känns så meningslöst. Gillar det vanligtvis. Det känns omöjligt att komma igång med nåt och jag orkar inte koncentrera mig. Försöker promenera varje morgon men det är tungt.

Bättre än inget. Bra att du kommer ut i solen! Vet att en person med depression inte finner glädje i saker som är positiva i vanliga fall. Du kanske kan lura dig själv lite genom att göra något litet som du brukar tycka vara roligt i alla fall? Utan att förvänta dig att det ska vara roligt alltså. Har du lite tur så kommer det ändå att vara lite kul och hjälpa dig igång igen.

Vad tror du om att gå lite längre varje dag? Skriv upp på en lapp hur långt du går och lägg till någon halv kilometer varje dag tills du är uppe i någon mil eller mer. Sedan kan du börja ta din promenad ombytt också. Ha träningskläder och bra skor. Så en dag testar du att jogga lite. Bara 100 meter och väldigt lugnt. Nästan så att du går. Sedan nästa dag testar du att jogga lite snabbare och ökar längden till 150 meter.

Räkna inte med att det ska hjälpa. Gör det som ett spel med dig själv bara. Kanske hjälper det lite och då är det ju bara en bonus.

Det brukar fungera på typ 2 så det varför jag föreslog det. Hur länge har du mått dåligt, dvs sedan du känner nu?

Intressant att alla som svarar i tråden verkat vara diagnosfolk.

Är detta vad FB består av?
De missanpassade?

Hemskt.

Skaffa en hobby och ta dig i kragen

Jag vet inte, det har kommit smygande. Veckor? Inte månader i alla fall.

Han är bipolär din jävla fitta, vet du vad det är för något?

Motion är svårt pga att jag får ångest av att lämna hemmet. Att vara ute känns stort och läskigt och jag vill bara fly hem till tryggheten igen. Är knäpp. Men jag tycker om ditt förslag.

Miktodosera svamp, rök marijuana, 5meo dmt har bevisat Vara grymt antidepressive... Eller så lär du dig kontrollera dina tankard och inse att du och Dina tankar Dom gör det