Blir galen av den här jävla känslan innan läggdags. Brännande fötter.

Nej jag märker av när jag gått mycket i jobbet eller jobbar på stege.,jobbar som elektriker .så surrar det i fötterna och de känns varma

Neuropati och rls är mer symtom än sjukdomar. I de fall det orsakas av osunda vanor så upphör besvären när man helt enkelt slutar skada nerver och slutar strula med nervsystemet.

I mitt fall var det dock en konsekvens av sjukdom men trots detta så upphörde symtomen nästan omgående när jag för några år sedan gick 'all in' vad gällde hälsan. Inga mer sjukhus, inga mer piller och inga mer osunda vanor eller substanser. Att neuropatin och krypningar försvann (även bröstsmärtor som du nämnt) var en bonus då jag hade större bekymmer.

Det räcker inte med alla här som ordinerar kosttillskott och liknande
Du måste få det här ordentligt undersökt av en läkare eller specialist
Får du hjälp i rätt skede med doktor, fysioterapeut, dietist etc så kan symptomen och kanske även själva sjukdomen, om du nu har det, reverseras

Inget hindrar dig från att beställa en tid medan du tillämpar sundare vanor. Det kan ge en hel del välbehövd sinnesfrid också att veta att man har en läkartid på gång.

Svar till Profface

Såg nu att du ställt frågor till mig för 1 dag sedan...
Sett det nu...

Tror du redan fått dina frågor besvarade av andra här i tråden, men svarar ändå lite kort...

Neuropati är ett sjukdomstillstånd i nerver...
Neuro = Nerver
Pati = sjukligt/sjukdom

Det är, kan man säga, ett tillstånd som visar att nerver inte 'mår bra' av någon anledning...

Nerverna, ofta i ben och fötter, lider av både syrebrist och näringsbrist...
Syrebrist, eftersom de inte får den näring de behöver...

Näringsämnen, (vitaminer, mineraler, m.m. måste finnas i blodet i tillräcklig omfattning för att blodet ska kunna transportera syre ordentligt, enkelt förklarat,) så vid brist, så får nerverna syrebrist...

Det är inte bra i längden, men det är inte så katastrofalt, som en del här i tråden vill göra gällande..

Vad du bör göra är, som jag skrev redan i mitt första svar, att få till ett läkarbesök, med provtagning, avseende dina värden av vitaminer, mineraler i blodet...

Efter svar av det, gärna redan innan, så tar du kosttillskott av ett komplett B-vitaminpreparat, gärna Öljäst...
Inte så gott men nyttigt...

Köp också, som andra också gett dig råd om, Magnesium, Zink och Selen-preparat...
Finns i multivitamin-form, alltså, 'allt i ett' men du kan behöva optimera mängden, så köp hellre ett av varje av dessa preparat...

Nej, B-12 och Magnesium är INTE samma sak...
B-12 är en av B-vitaminerna och Magnesium är en mineral...

Mycket troligt att, det du beskriver som ditt stressiga liv sedan 10 år tillbaka, inte varit hälsosamt...
Stress är aldrig nyttigt i något avseende...

Men skadan kan repareras om du nu ger din kropp vad den behöver...

Lägger till ett tillskott av Järn också, till vad du nog behöver...

Järn behövs för att transportera syre i kroppen...

Men jag förstår inte jag är inte så osund när det kommer till kosten, känner fan folk som är mycket värre än mig. Så förstår inte hur rls och neuropati fungerar om det är så att den kan orsakas av osunda vanor.
Vilken typ av mat o dryck bestämde du dig för att skippa helt?
Ja jag ska göra det är småskraj bara.

Det har du rätt i.
Tack för texten men vart kan man köpa öljäst?
Förstår inte bara hur jag har drabbats av det här. Är fanimej en energisk och aktiv person. Så har jag plötsligt fått detta. Så menar man verkligen att mineral brist i kroppen är antagligen bakomliggande orsak? Men hur har Mineraler och sådant försvunnit ur kroppen på en 29 åring vältränad person? Känner ju mig inte det minsta svag eller sådant.

Har svårt att hänga 1+1 just nu. Någon som kan upplysa mig lite mer?
Hade en fruktansvärd natt igår somna inte förrens 04:00. Fötterna va jättevarmt och samtidigt så börja jag tänka på muskelsmärtor a i bröstet. Tänkte att det är hjärtat som spökar och detta bara trigga igång min rädsla ännu mer.
Fick knappast sova djupt och gott.
Vet inte riktigt vad jag ska göra.

Osunda vanor har resulterat i att halva EU och 2/3 av USA har problem med insulinkänsligheten. Detta i sin tur kan leda till diabetes med en neuropati så svår att man tvingas amputera. Det kräver dock att man under lång tid ignorerar symtom och fortsätter vräka i sig sådant som får blodsockret att skjuta i höjden.
Att reversera låg insulinkänslighet genom lågkolhydratkost och periodisk fasta är dock väldigt effektivt. Men många misslyckas på grund av att de inte klarar av att ge upp pasta, chips, cola och öl.

De flesta har en hyfsad tolerans emot osunda vanor men jag hade definitivt inte det, och det kanske gäller dig också. Eller så är du bara allergisk emot gluten vilket också ger brännande fötter och kryp i benen.

Är du ute efter vetenskapliga underlag för det här så får du kolla upp studier med bland annat diabetiker och hur deras neuropati och insulinkänslighet påverkas av lågkolhydratkost. Sen kollar du upp glutenallergi.
Därefter kanske du känner dig motiverad att testa en vecka eller två utan spannmål, godis, alkohol, frukt och annat som innehåller kolhydrater, sockerarter och gluten - medan du väntar på läkartid.

Jag äter mellan 12-18 varje dag (periodisk fasta) och det mesta av näringen kommer från fett, ägg, kyckling, lax, nötkött och lite grönsaker.
Vill du vara riktigt hardcore och försöka uppnå din potential så börja även med wim hof (andningsövningar), kalla duschar, nofap och liknande. Det må ta emot men det leder fanimej till resultat, snabbt.

Nu sett att du frågar lite mer om detta...

Öljäst kan du köpa i en vanlig livsmedelsaffär, titta på hälsokosthyllan.
Finns väl även på apotek...

Du undrar också hur du ev kan ha mineralbrist, även vitaminbrist... (näringsbrist,) vid 29 år...

Det behöver inte vara konstigt.
Beror egentligen mer på vad du äter och hur du lever i övrigt.

Stress är inte bra, det dränerar din kropp på viktiga ämnen som kroppen behöver...
Du skrev att du varit/är stressad...

Tror du skrev att du inte använder alkohol så mycket.
Det drar annars mycket B-vitamin ur kroppen...
Så då extra viktigt att ta B-vitamin-tillskott...

B-vitamin är vattenlösligt, vilket innebär att det inte lagras i fettvävnad så man kan inte överdosera B-vitamin...
Överskottet, om inte kroppen behöver allt, går ut med urinen..

Försök också ha en bra sömn...
Vet att du skriver att det är svårt med sömnen p.g.a. dina besvär, men att sova dåligt ger stress till kroppen och, som jag skrev, stress utarmar kroppen på mineraler och vitaminer...

En annan sak du skriver, är att du är aktiv och energisk...
Då undrar jag på vilket sätt är du det...?

Det finns ett tillstånd som heter Plantarfascit...

Det kan ge de symtom du har med brännande fötter.

Orsaken kan ofta vara att du har skor med för tunna och platta sulor som inte ger fötterna det stöd de behöver.
Fötterna blir överansträngda, helt enkelt...

Går, och står, du mycket på hårda underlag?
Ofta joggar på asfalt?
Även lång, och ansträngande cykling kan ge dessa symtom som du har... (det tillstånd som kallas Plantarfascit.)

Tänk över om något om detta jag skrivit stämmer in på din livsstil.

Hoppas du kan få någon lindring av dina besvär...

Hur går det? Har du testat något av tipsen?

Jag får också det när jag tränar för hårt. Prova att minska intensiteten på dina träningspass eller en paus helt & hållet en kortare period för att se ifall det hjälper.