Jag har PTSD - fråga vad du vill!

Jag har diagnos PTSD och genomgår behandling. Ställ era frågor!

Kan tillägga att jag är kvinna i övre 20-årsåldern och behandlas för trauma relaterade till våld i barndomshemmet, våldtäckt av främlingar och närstående samt övergrepp och utnyttjande från nära relationer.

Vill inte gå in på detaljnivå om varje enskilt traumatiskt tillfälle men generella drag går bra att fråga om.

Hur klarar du smällare och nyårsraketer?

Jag har också ptsd och ska påbörja behandling med traumafokuserad kbt. Är det denna behandling du får? Hur upplever du behandlingen? Skulle du säga att du mår sämre av behandlingen då det drar upp svåra saker till ytan? Klarar du av att arbeta under tiden? Hur ofta träffar du din behandlare?

För mig går det bra! Tror det är vanligare att ha den typer av triggers när man har trauma kopplat till höga ljud eller smällar. Är hyperalert i perioder men tycker inte dessa ljud är särskilt obehagliga.

Jag skulle tro att det är samma behandling. Prolonged exposure heter den och brukar vara mellan 10 och 18 sessioner ungefär på omkring 60-90 minuter vardera. Inledande planen var att vi skulle göra en kort behandling med 11 sessioner men vi utökade med ytterligare 6 på grund av mina reaktioner på behandlingen, övervägde att hoppa av för att det blev jobbigt.

Jag mår bättre men det ligger lite i sakens natur att man först måste må sämre. Går att likna vid ett felläkt ben, man måste liksom bryta upp benpiporna igen för att det ska ha en chans att läka rätt och den processen är väldigt smärtsam.

Jag har varit sjukskriven på 25% och tagit ytterligare 2 sjukdagar sen jag började behandlingen. Jag genomgår exponering varje dag, ofta flera gånger om dagen. Behandlaren träffar jag en gång i veckan antingen över video eller inne på mottagningen beroende på vad vi ska göra.

Vad menar du med daglig exponering?

I PTSD-behandling gör man två typer av exponeringar:

In-vivo och imaginativ exponering. In-vivo betyder att du fysiskt utsätter dig för saker du undvikit på grund av trauma. För mig har det varit att t.ex. besöka platser där övergrepp skett, prata om mina känslor med närstående, uppleva beröring etc. Det här gör jag ca 5 gånger i veckan. Utöver det gör man imaginativ exponering under sessionerna. Man berättar med stängda ögon för behandlaren vad som hände under den traumatiska upplevelsen med så mycket inlevelse det går, i presens. Du bandar varje session och lyssnar på din egen berättelse varje dag och loggar hur hög ångest du har innan, efter och under exponeringen.

Kan du arbeta som "vanliga människor" så att säga? Hur påverkas du i ditt vardagliga liv av PTSD?

Både ja och nej kan man väl säga. Jag har haft svårt att arbeta heltid på grund av stark ångest men på det stora hela går det bra. Under behandlingen är jag sjukskriven på 25% för att jag ska hinna med allt.

Det sociala kan bli svårt på en arbetsplats eftersom jag reagerar starkare än många andra kanske gör på att få mitt utseende kommenterat eller liknande. På en tidigare arbetsplats var min chef bekant med en av mina förövare vilket såklart ledde till stort obehag pga beroendeställningen och den ständiga påminnelsen.

Jag jobbar med äldre barn och det kan bli extra jobbigt när de säger sexistiska saker till mig eller varandra för att det blir personligt.

Följer tråden. Jag har levt med PTSD sedan jag var 14 och skulle behöva terapi.

Hur är ditt sexliv?
Vilken typ av sex föredrar du?

(Ja det är en seriös fråga)

Märker en utomstående att du reagerar och i så fall hur?