13 timmars arbetsdag, sedan obligatorisk träning, efter 3 timmars sömn

Fysiskt och stressigt arbete. Kaffe ja ja. Självklart.

Men har ni några andra små tips och tricks, hur små och obetydliga de än må vara? Centralstimulanter har jag inga. Äta mycket mat är såklart ett måste.

Men fler tips som jag inte redan tänkt på mottages gärna.

Spola Kallt vatten I ansiktet
o
Runka for Kung o fosterland

Vad ska runkandet hjälpa med menar du?

Inga problem! Det klarar vilken som helst frisk människa. Problemet är om du sover så lite flera dagar i rad..

Vill du ha boost utan cs så:
1. Kalldusch
2. Mat (mycket långsamma kolhydrater)
3. Musik

Bra tips! Tack.


Eh.. Nej. Jobbar i steril miljö och ändå... nej tack.


Också bra tips! Har gått från långtidsarbetslös till stenhårt schema på ett bra jobb på en månad. Jättetacksam såklart. Men apropå frisk människa, jag håller med. Men för min del är det en jävla omställning. PWO har jag och den kommer att brukas.

Hade skippat träningen om jag var du. Dålig sömn sänker kramptröskeln och man får andra problem, kan inte ange exakt vad, men blodtrycket skulle jag tippa på.

Jag skulle nog även rekommendera att du skippar träningen under tiden du går på ditt stenhårda schema. Träningen kommer ändå vara skitkass och risken för skador ökar vesäntlig med så lite sömn och jobb på det.

Tro mig, vet hur det känns! Jobbade två olika jobb förut, med 34h "pass" allt för ofta..

ta bort, felciterat

Det blir svårt. Eller alltså, visst kan jag. Men det är obligatoriskt i den bemärkelsen att det är en uttagningsträning, utan att gå in allt för mycket på vad det är jag håller på med.

Tack för stödet. Ledig på måndag dock, då jävlar blir det hårdkörning.

Träna försiktigt! Hoppas på inga skador. Lycka till.

Det skall jag absolut göra och lyssna på kroppen. Tack!!

Tränar du för att vara hälsosam så skippa hård träning och gå på mer avslappnande yoga/andningsövningar som är mer eller mindre streching i rörelse.

Tränar du för att se bra ut estetiskt så borde du träna på din självkänsla mer.

Sova 3 timmar och massa kaffe för att lura ditt system är en simpel dåres väg